视力训练、按摩、食疗调理……这些方法能帮助孩子提高视力吗？| 科普时间

　　乐乐最近跟妈妈抱怨@#，玩耍的时候眼镜总是滑落*@*%。听说有“神奇”的仪器和药物能帮助孩子提升视力、轻松摘掉眼镜……乐乐妈妈动心地想买回来@@，给乐乐治近视*%%#*。这样的做法是对的吗？

　　视力训练能提高视力吗

　　其实%%%*@，近视是不能治愈和逆转的%*。所以#@，声称可以治愈近视的产品*%*@，如运用“神药”“神奇的仪器”等对眼部进行按摩、涂抹、雾化、敷贴等%*，就能帮助孩子提升视力、轻松摘掉眼镜……家长们要慎重对待%##。

　　家长对孩子的近视越来越重视、对孩子近视度数加深的焦虑情绪*%，可能造成花了钱却没有达到近视防控目标的后果%%%*。一些视力保健场所#%#，宣传可以通过自行研制的视力训练方法%*@@，提高孩子视力#%，治疗近视##。部分家长也会发现孩子经过一段时间的训练#@*，在该场所里检查的视力“确实”有所“提高”*###。但是**%*，通过视功能训练**，实际的近视度数不会因此而降低@#%%。

　　掌握一定科普知识的家长%@@#，会发现其中的蹊跷**。

　　我们一起揭开“视力训练”的骗局#@。

　　01

　　视力就像我们的身高一样@@，虽然基本稳定##%，但仍然可以在不同的时间段存在细微的差别%%*@，比如一行视力表的改变@@#，很难辨别是不是正常的视力改变*#@*。

　　02

　　视力检查需要规范的光线环境和距离%#%#*。部分场所的检查环境很可能故意不达标*##，而且孩子识别视力表也会有一个学习过程*@#，尤其是低龄的孩子**@*#，随着对视力表的熟悉*@@@@，视力检查结果也可能出现变化%*。

　　03

　　市面上有一种视功能训练*#*，确实能达到“提高裸眼视力”的目的**@。但它能提高裸眼视力的原理@@，是通过改变大脑对模糊的认知力*##%@。

　　大脑对模糊的认知有相当大的可塑性##，在视觉训练中#%，大脑不断地经过模糊适应这一调节后#@*@%，同样的屈光不正可以表现出更好的识别能力**%。裸眼视力提高的实质是大脑通过不断调节*%，适应了模糊看东西的感觉###*。要想让眼睛长期适应这个模糊状态%*，那么你的眼睛和大脑就需要不断调节#%*%%，这样一种长期不放松的状态最后可能会导致近视度数加深更快#%*。

　　按摩、食疗调理可以逆转近视吗

　　某些宣传提到用按摩代替戴眼镜#*@**，通过食补等逆转近视*%#，都是错误的*#。

　　宣传提到通过食补可逆转近视#*#@#，如枸杞水、鱼眼睛、猪肝、鱼肝油等食物富含维生素A(又称视黄醇)、参与视紫红质的合成%*#，增强视网膜的感光能力*#。

　　虽然适当补充维生素A对眼睛有益#**##，但过量摄入可能会引起维生素A中毒反应@%*#。所以%@%，正常人均衡饮食即可@*@，不需过量摄入#@%，也不存在治疗近视的作用@@#%#。

　　有些营养成分是可以保护视力的#@*。比如维生素D是一种日常生活中常见的微量元素%#*@@，适量补充维生素D能够帮助降低眼睛对外界的敏感性*@，帮助老年人预防眼底出现黄斑病变；再比如叶黄素是存在于视网膜黄斑区的主要色素@@@，可以帮助视网膜抵御紫外线%*@，有助于保护视力#*。因此@*，平时可以给孩子多补充富含维生素D和叶黄素的食物@%**@，如海鱼、动物肝脏、蛋黄、玉米等%#%#%，但也建议结合身体实际状况*#*，均衡饮食即可%%，不建议过量补充**%@@，因为它们对近视并没有治疗作用@@。

　　文字来源：人民卫生出版社《科学守护 健康成长》

　　审核：国家健康科普专家库专家、复旦大学附属眼耳鼻喉科医院主任医师 周行涛

　　策划：王宁

　　编辑：王潇雨

　　(健康中国微信公众号)