他们靠主题月生活法偷偷开挂

2024-05-06 04:53:15 | 来源：GG之家
小字号

▓APL中国▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐文明的坐标世界读书日：沿文学大师足迹打开“阅光宝盒”

APL中国

本文转自：中新网

【新疆故事】新疆彩石画创作者：让生活中的美景更立体

　　每月安排不同主题活动 培养兴趣拓展视野丰富生活

　　12个主题月给自己的生活“上上弦”

　　云起下班后 去咖啡馆学习

　　生活方式淡淡的@@%%#，日子淡得像白开水@%，事件密集度低@*#%，主打一个随遇而安……近来@@%**，一批网民被贴上了“淡人”标签@%*，引发广泛讨论%%*@。

　　但在信息流的另一端#**@，也有一批被遮蔽了的“生活浓人”%@@，其中极具代表性的便是“主题月生活法”的践行者***，他们活得极为“浓烈”：日子以月为单位@@*，给自己见缝插针排满各种主题活动@##，那些看似遥不可及的任务被切分成一个一个小目标……通过一系列主题的尝试、体验和学习@@@，“生活浓人”们悄悄解锁更多可能@%。

　　很长时间以来#@##*，王丘的生活动线简单到在公司和家两点间直线奔波**%@。即便是周末@%，她也更倾向于宅家躺平%*，少了很多社交体验*%%*，她与周边环境的联结越来越弱@*##@，人也渐渐变得佛系%%#，成了一个缺乏活力的“淡人”%#*。

　　因而当她偶然刷到“主题月生活法”时@#%，王丘隐约感觉@%，她找到了一种重燃生活激情的方式@%。

　　何为“主题月生活法”？这一词条正高频出现在各大社交平台上*@@@，其核心理念是“每月给自己设定一个主题”%@@@，主题内容不设限@*@，但在整个月的时间里#@#*@，都要尽量专注实践这个主题%#*#*。

　　这种以月为单位的生活模式#*#%，精准地指向了年轻人的几大痛点：三分钟热度、难以执行、时间精力碎片化……

　　王丘承认@**#%，自己也是有这些“症状”有许多想做的事情*@@，但常常是三分钟热度*#@#*，开始时兴致勃勃##，很快又失去了兴趣*@@。

　　比如*@%，她曾激情下单买了一个尤克里里@#@，从找视频学乐理开始*@#，手忙脚乱地完成了第一首歌#@，但当她发现自己的演奏技巧并未达到预期时##，便果断放弃了@#%#*。

　　然后#@*#，学习进度就永远停在了第一首歌@@*%。直到现在*@*@，尤克里里仍孤独地躺在家里“吃灰”%@*。

　　2月底%**，王丘决定尝试“主题月生活法”%*@#%，给自己的生活“上上弦”%%%#。她一次性给自己列出了一整年的“主题月”清单%####，内容涵盖运动、旅行、画画、读书、摄影等多个领域@*%#。

　　在具体操作方面*@##，王丘也详细规划了每日的计划：比如运动月要利用健身App进行训练%#*，步行上下班*##，搭配健康饮食；画画月则每天创作一幅小画#%*#%，学习使用Procreate和PS；美容月更专注于学习化妆、护肤、护发、美甲等；读书月则计划读完两本书%*@@%，每天投入两小时的阅读时间#@@，并做读书笔记、写读后感*%。

　　修图月

　　安排100张修图练习

　　3月份##*#，另一名网友云起也正一丝不苟地按照计划@**%，执行她的“修图月”生活每天抽一到两小时@##，根据专门的手机修图网课内容#%*@，学习修图技巧*#*#*，并做课后练习##%%%。

　　云起介绍说*#%#@，“修图”并非简单地在手机应用上加滤镜或调个色*@%@#，而是涉及到复杂的技巧及知识：从三庭五眼到面部比例*%##@，从皮肤质地到微表情@*%*，修图都要求抠到每一个细节#@##。

　　例如%@%*，要学习如何运用互补色来解决肤色不均的问题@@*%*，如何使用高光和阴影勾勒锁骨#%*#，甚至连锁骨之间的微妙凹陷也有着专门的处理方法#*%%@。

　　在学习笔记中@#，云起详细记录了她悟出的经验：“肤色不均匀要使用互补色%*@，黄色阴影用浅蓝色+白色肤色笔压掉”“画锁骨用高光+阴影#*，三角区高光提亮@@@，两条锁骨中间还要画一个锁骨窝%#@@。”

　　为了确保计划的执行力%%，云起将每天的任务制定得十分详细*##，除了每天要完成的修图课程外@%%*，还包括这个月100张修图练习的任务@*@#。

　　如今#*@@，云起的修图技术已接近炉火纯青#***#，朋友圈中也常有好友拜托她帮忙修图#%%。

　　这种“主题月”的设定有时更接近于一场私人定制的培训课程@%%@。

　　云起接下来还要给自己定下一个月的专项练习计划练嘴皮子%###。

　　她认为在工作中%@@*，拥有流畅、有逻辑的表达*#%，可以使自己在会议中的发言或应对突发状况时有更好的表现%%#@*。为此@#*，她给自己规定%@@，每天阅读五篇时政文章并练习复述寓言小故事*@*。

　　云起表示*##@，将自己的计划发布到社交平台@#，其实相当于请网友们来监督%*@##，她计划每个月都在朋友圈记录一下自己的进展##*，再在年底对整年的成长进行回顾@**。“到头来我觉得计划能完成 70% *@#，就已经是一个很好的成绩了@@*%。”

　　爬山月

　　利用周末攀登七座山

　　在某社交媒体上最早分享“主题月生活法”的人名叫困困@#。她12岁时起%#，便开始在日本东京生活*#%#。大学时期@#%，为了发掘自己的兴趣爱好%@#@@，困困决定将一个整月的时间投入到尝试之前未曾涉足的新事物中@%#。她认为@#%#，一个月的时间刚刚好#@#*，既不会拉长战线令人感到疲惫##%，也不会短到还来不及了解一个新鲜事物便草草收场*@。

　　最初@@，困困把第一个主题设定为滑雪*##@@。彼时正值秋冬时节%%@*#，日本的雪场陆续开放%*@@。每个周末@%，她都会前往雪场度过两天#@@#*，这也算得上是一种小小的短途旅行*#%**。

　　除此之外%%%#%，在接下来的一个月里@#%，困困决定把生活主题定为“爬山”*##%。

　　她利用周末攀登了大学附近的七座山峰%%%%%。她认为“主题月”的魔力在于%@#@，一旦给自己下达任务#*，就会将其置于首要位置；在精力高度集中的时刻***#@，其他事物都变得无足轻重%#，她所释放出的能量比平时懒散时要强大得多；在这种状态下的社交@%%@*，她也不再感到害羞@##*，也不会受到任何心理障碍的干扰%*。

　　因此在爬山的过程中@#，如果遇到其他同样热爱户外的人*#@%%，困困经常大胆主动搭讪#%%@，询问是否能够与他们同行%%*%。“我是第一次来这座山%@#*，能跟着你们吗？”这些登山队伍通常由各个年龄段的人组成**#，甚至包括老年人@@@。“只要你主动靠近%@%%%，他们就会接纳你*@@#@。我就跟在后面*@，有时候聊两句%%%%@，然后他们就邀请我一起玩*%。”困困说*#*#@。

　　困困对这个世界愈发充满好奇*%#%%。除了潜水、高尔夫、尊巴舞、夜跑、德州扑克“主题月”生活外%@，她甚至还探索了种植蔬菜的技能%@*%#。

　　后来@*#%%，困困变得忙碌起来@%#，时间变得更加碎片化#%，“主题月”也并不总能严格地无缝接续*@%%%。不过#%%*，每次有空闲时间%@，她总会想方设法充分利用#%*，做些有意义的事情#**。

　　困困发现###*@，“主题月”的经历不仅让平凡的日子有了起色%#，还能将一些兴趣爱好延续@%%，让一些生活方式“返场”%*。

　　比如@#，困困至今依然热衷于潜水@@*。无论去哪个海岛度假@#@%，潜水始终是她必不可少的活动项目#@*。还有*@*@，搬家之后*%#，困困的阳台面积变�%**#。薹绦种彩卟�*%，她便选择在阳台上栽种一些花草#*，继续享受与大自然的亲密联系*%。

　　健身月

　　坚持步行上下班

　　在社交平台上@##%@，“主题月生活法”的讨论持续升温**#，社交平台相关话题浏览量高达47.3万*@，实践过这一方法的人数更是不计其数##%。

　　从一些帖子内容来看@%，有人借助这种方法宣称要“重启人生”%@*#，也有人将其比喻为“人生作弊器”*@@，能够抵抗没有生活热情的“淡淡”之风@***。

　　然而*@#，更多年轻人注意到%*@#，一些深层次的改变@@，实际上是在重新掌控生活的过程中悄然发生的变化@#*。

　　在王丘的3月“健身月”中@@，她购买了某运动App的每日定制练习服务%%%@，她的训练方式主要是有氧与无氧相结合%#*#，有氧训练包括帕梅拉的跳操或者HITT##，而无氧训练则主要涉及力量训练%@#*#，如深蹲、硬拉等@*。

　　与此同时#%##，王丘还给自己加增了每周两次跳绳训练*%@。这是让她最痛苦的项目*#%*#，每次开始之前*%%，她都要做一番心理建设@@，好在运动所释放的内啡肽*%，总会在健身后彻底治愈她##，让她感到浑身舒爽@%。

　　“健身月”%#*，意味着将有限的时间和精力完全向运动倾斜*%*#*，在这一点上@*%%，王丘做到了极致%#。她甚至改变了通勤方式@#*%，直接开始步行上下班%*#@，这一改变的效果立竿见影@%*@。

　　由于持之以恒地运动#@*#，王丘的睡眠质量得到了提高*@%。曾经的“早起上班困一天”模式成为过去式%%，现在@*@@，她吃完早餐出门步行*%@%@，微微出汗%#，但到达工位时###%，依旧神采飞扬、精神十足%@@#。

　　在健康饮食、低碳生活上的改变已经逐渐融入到王丘的日常生活中#*#，成为一种习惯#*。她认为这是“健身月”带给她的最大收获@%*@@。

　　尽管王丘没有达成“健身月”的原计划成功减掉5斤%*#@@，而是减掉了大约3斤@#，但她认为：“比起体重秤上的数字*%%，我现在更加关注BMI（身体质量指数）、内脏脂肪、代谢等数据##。健身是一项终身事业**，只要坚持健康的生活方式#*%*，即使是微小的进步和成长@#，我也会感到满足%*@。”

　　桌球月

　　在球友们的指点中进步

　　来自广西的里美*@*@，曾经在两个月的“主题月”时间里尝试学习桌球和滑板@@*。

　　县城的桌球馆%*，她仅仅去了一两次%##%，就决定办了会员卡*%%，充入500元%@#@。没有专业的教练%##，里美就在台球馆球友们你一言我一语的指点中*@#，慢慢摸索着推杆和击球技巧#@@。

　　之后的滑板学习*###*，里美也是每天坚持练习两小时@##@*。

　　如今*%**@，里美可以大大方方地秀一秀滑行、转弯、下坡等技巧@#@*，而在任何有桌球的场合**%，她也都能够勇敢地在众人面前展示自己%@@*。

　　用她的话说：“不管是骡子还是马@#%@%，现在在人前我都敢拉出来遛遛了**@。”

　　取经月

　　与十几位前辈交流经验

　　结束了“主题月”之后@@@，里美结交了许多志同道合的伙伴*###，如今有了更多的闲暇时间@@#，也能学习更多“技能”#%*。

　　在困困看来%*%@，“主题月生活法”的要义远非让人发现某种兴趣爱好或培养某种习惯这样简单%*###，有时@@*@%，其核心应该是拓展视野和圈层#@，甚至可以影响和改变人生轨迹@@。

　　困困的“主题月”生活经历%*，也有同样的收获**@%。大二时*%@@@，面临实习的压力#%*%，学金融的困困发现自己对行业的细分岗位不甚了解#*#。于是**@%%，一个大胆的想法在她脑海中涌现：专门花一个月的时间向前辈请教@@@。因此#@*@@，她给自己定了一个“取经主题月”%##。

　　也就是通过学校导师的引荐#%，寻找学校里优秀的前辈%#，或者已经就业但仍在校的同学进行“取经”*%*，“我想在这一个月里##，尽量多地与优秀的毕业生交流%*###。”

　　那个月#%@，困困至少与十几位前辈约过饭或喝咖啡*%@，他们的会面在课间、午休时间密集地进行@@%%#。她见到了银行和投行的学长#%*，抱着一份渴求的态度谦虚地向他们请教他们的企业状况、业务内容以及公司的招聘考试范围##@@，甚至还让他们推荐其他同事*%@#*。

　　后来@##*，困困根据询问来的信息#@@@@，针对岗位需求和个人印象对自己的简历进行了润色和修改%#@%@。她表示#%*，她所做的努力只是微调了每一份简历##**，但这微小的改动使得她的简历在一众通版简历中脱颖而出#*@%。

　　最终#@%#@，困困也顺利进入了她最有意向的公司***#。

　　此前所有的“主题月”行动也让困困悟出了一个道理：在人生的早期阶段@#@%，尽可能多地去尝试、去经历#*%**，“这样@#，人生脉络才会因多次尝试而逐渐清晰起来@*@@。我会清楚地知道自己喜欢什么##@#，不喜欢什么*#，以及自己的底线在哪里%##。在这个过程中%##@#，我逐渐找到了自我#@@@*。”

　　现在@@，在网络上广为流传的一个观点是：“人生不是轨道###%#，而是一片旷野#**%。”然而@%%#，困困认为#%**#，旷野只是让我们的视野变得开阔@*#*，但我们最终还是需要在旷野当中找到自己的轨道**。

　　“人生的地图只能由我们自己绘制***@，我们需要探索我们感兴趣的各个领域*%%#*，然后找到那个最为钟爱的*##*。”

　　尽管困困的生活方式要求她高密度地投入到活动主题**，给生活的浓度不断加码*#@*，但在对待工作和人生的态度上@%*，她却选择了更加平缓、淡然的心态*##。

　　“认真工作生活固然重要%%，但也不能太紧绷%@。我们应当把有限的时间投入到我们真正热爱的事物上%%@#。找准自己的节奏@@*，将享受生活、心情愉悦地过日子当做人生目标*#。”困困说*@@%*。

　�*%。ㄎ闹腥宋锞�

　　本版文/本报记者 王婧懿

　　统筹/林艳 张彬

　　供图/受访者

【编辑:房家梁】


　　

分享让更多人看到

热门排行

版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright © 2015-2022 by all rights reserved