除了刷牙,还要刷舌头吗?
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本文转自:中新网
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除了刷牙%*,还要刷舌头吗?
专家:这个真得刷#%*#%,建议使用专门清洁工具
近日#*@,“刷牙不刷舌头约等于白刷”的热搜话题吸引了网友的关注%%##@。有网友认为“不刷舌头感觉就没刷干净牙”*##*@,也有网友表示“刷了就想干呕所以没刷过”%#@%*。南京市第一医院口腔科副主任医师林娟告诉记者@*#,中华口腔医学会明确指出了清洁舌头的重要性#@#@,市民“刷舌头”要特别注意使用专门的舌苔刷*%##,动作要轻柔@#@@。 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
刷牙是每个人每天都得做的事情之一@@##*。可除了刷牙还要不要刷舌头@%*#,每个人的习惯却大相径庭@#@。有人认为舌头本身是运动的@#*@,即使有细菌附着#*%#*,但通过咀嚼食物或舌的活动也能够清除@*,只要正常每天刷牙就不会影响口腔健康%*##,刷舌头反而会损伤舌背黏膜%@*。更重要的是*%,有些人一刷舌头就干呕#@##,很是难受*###。不过也有人表示自己“必须刷舌头%#,要不感觉跟没刷一样”*#@。记者在相关话题的评论区还注意到*%%*@,有网友分享“从根管治疗开始才知道刷舌头的重要性”@@@。
仔细观察舌头不难发现@*,舌头上有密密麻麻分布的“小点点”“小突起”#%@,这就是舌乳头##,而人们熟知的“舌苔”则是舌乳头上一层薄而润的苔状物@#%@#。“正常来说@#@#%,舌头确实是要刷的%%%@。”谈及原因@%%*,林娟指出#%*#*,口腔与外界相通是一个有菌的环境*#%#*,而舌头在日常生活的进食中和食物相接触相当于起到了“搅拌”的作用%%@@,口腔环境温暖潮湿无疑就成了细菌繁殖的温床**@@。
“人的唾液粘稠度不一样@##%%,在舌头上沉积的食物残渣、细菌菌群都不太一样#%###。但有了这些东西沉积@@@#,如果不及时清理就会破坏口腔环境的平衡@*,引起一些口腔疾病##*%%。比如口腔异味、龋齿等等@%#%@。”因此专家建议@*@*,清洁舌头可更全面清除口腔中的有害微生物%*#**,保持口腔清洁和健康%%@*@。
很多人尝试过后不喜欢刷舌##,主要还是因为刷舌会引起恶心反应@#。在林娟看来@%,这是因为很多人清洁舌头时的方法不够正确%@*@。“首先刷舌头建议要在刷牙之前#@,使用专门的舌苔清洁工具*%@@%,把舌头伸出来以后%%##@,从后往前轻轻地去刮舌苔@@*%。”
作为牙周专科医生#@,临床中林娟频频需要提醒患者注意口腔卫生%@%*。“很多人都说使劲刷了牙、刷了舌头@%@@,结果越刷越恶心@@%%#,实际上这也是一个误区#*,不是越用劲越干净##%@。”
具体而言%**,舌苔应该咋刷?专家建议***,首先张大嘴巴暴露舌头@*#@,伸出舌头后将刮舌器放至舌根处##%%,再向前轻拖到舌尖处*%@%,重复多次以达到清洁效果##%。刮舌时用力要轻**@@,不可过猛***#*,避免损伤舌乳头@#@%@,也容易导致恶心##%%#。完成后*#,应将刮舌器彻底冲洗干净*%*#,甩干水分%%@*%,刷头冲上放在漱口杯里放于通风处%%,避免潮湿环境滋生细菌引发疾病@#@。此外@*@#,刮舌器也属于私人物品@@,不应合用%@@@#,防止疾病通过唾液进行传播%#*。如果在日常清洁舌苔时注意到病理性的舌苔层厚##@,还应当及时就医@#,进行专业的检查和对症的治疗@%@@。(扬子晚报)
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