脊柱为何是第二生命线? | 世界脊柱健康日
▓中国WPT▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐新时代,我在中国|保加利亚中国通:北京充满机遇热爱永不褪色
本文转自:中新网
漫游天外第一视角从中国空间站看地球
5月21日是世界脊柱健康日#%*#。脊柱的主要功能包括支撑身体、保护脊髓和脊神经根、为内脏器官提供附着点#%%%*,以及保证身体的灵活性和稳定性#@。了解脊柱的结构和功能*##@,采取适当的保健措施*%*,对于预防脊柱疾病和保持身体健康至关重要**#*。
了解脊柱的结构
脊柱位于人体背部的正中央*@#,由椎骨组成%%%*#,借助椎间盘、韧带和关节相连接@*。脊柱从上到下可分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五个部分*@%。脊柱有四个自然弯曲@%*,即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸%*。这些弯曲能够帮助脊柱在承受重力时更好地分散压力@%*%,减少肌肉紧张@#%,并为脊髓提供一定的缓冲空间*%@@,保护脊髓和神经根免受损伤@@。
“第二生命线”的功能
脊柱是人体架构的主要组成部分*@@##,被称为人体的“第二生命线”%%,是人体的支柱与栋梁%%%%%。脊柱有支撑、保护和运动等重要功能%*%*@。
1
支撑功能
脊椎是支撑身体的主要结构之一@%*#。它能够承受身体的重量和压力##@*,使人能够直立行走#*@#。脊柱的颈椎部分负责支撑头部并连接头与身体%@%,使其能够在各种活动中保持稳定*@。胸椎连接着肋骨*%@*,为胸腔和其中的心肺提供支撑#@@*@。腰椎承受着上半身的重量#@,为腹部提供支撑保护#@#。骶椎和尾椎与骨盆相连#@,共同支撑下半身#%##@,维持身体的稳定性@*。
2
保护功能
脊柱起着保护身体结构的重要作用@#*@#,控制着人的所有日常活动#@。脊髓及31对脊神经负责将信号从大脑传递到身体各个部位%%%#*,对人体的意义非常重大@%。而脊柱的保护作用#@*,主要是减少脊髓及脊神经可能受到的损伤%%。不过@*%##,脊柱发生病变时@*#,可能刺激或压迫脊髓或脊神经%*#@@,从而引起疼痛、麻木无力甚至瘫痪等症状%@*##。
脊柱的四个生理弯曲也具有重要的保护功能##%#@。在人的行走、跑步、跳跃等活动中@@,脊柱的生理弯曲能起到减震作用@%@*,降低脑和身体内部器官受到的冲击与震荡%#。脊柱的弯曲还有助于平衡身体重量在椎骨、关节和肌肉上的分布*@@,减轻单个椎骨和关节的压力*##。
3
运动功能
除了支持和保护功能%#@,脊柱还有灵活的运动功能#@@。虽然相邻椎骨之间的活动幅度有限@@@*,但各椎骨之间的活动幅度整体却很大%**#,使得整个脊柱有较大的活动范围*#。脊柱的运动方式包括屈、伸、侧屈、旋转及环转@@#@#。
脊柱除了协助完成日常生活中的走、跑、跳等动作%%,还可以参与复杂的运动%#@%,如游泳、拳击等#%。脊柱的运动节段主要集中在颈椎和腰椎@*@*。一个人完成低头、抬头、转头的动作*%%,都需要颈椎充分参与@#*。而站立、坐立、弯腰、转体等动作%@%#%,也需要腰椎充分参与%%*。
脊柱受损的影响
无论是急性脊柱损伤如脊柱骨折**@,还是慢性脊柱损伤如颈椎病、腰椎间盘突出等#%%@%,都会对个人生活产生很多影响##,具体取决于受损的部位和程度@%%%@。
1
疼痛和不适
脊柱受损可能会导致疼痛和不适#@**#,尤其是受损部位附近**。这种疼痛和不适可能会影响日常生活@#*,如睡眠、工作和运动@*#@。
2
运动障碍
脊柱损伤可能会导致患者出现不同程度的运动功能受损@@*,如肌肉无力、肌肉萎缩和运动不协调#%@%。严重者还可能会影响呼吸肌的功能%##,导致呼吸困难、呼吸衰竭等问题*%。
3
神经功能障碍
脊柱受损可能会导致神经功能障碍%%@#*,例如感觉异常、麻木疼痛、大小便异常甚至瘫痪*%#*@,还可能影响自主神经系统*@@%@,导致自主神经功能障碍*@,出现排汗障碍、心率异常、血压不稳等问题%%@**。
4
生活质量下降
脊柱损伤患者长时间卧床不起*#%#@,生活质量明显下降#*@*%,发生皮肤感染和溃疡的风险会增加%@@。
脊柱对于人体而言非常重要*@@*,所以在日常生活中%*#,我们必须注意保护脊柱%@%#,保持良好的姿势@#%,坐立时身体要直%@,站立时注意挺胸收腹@*,走路时也要抬头挺胸@%,避免驼背@@%@,双臂自然摆动%*#%%,避免造成脊柱侧弯等%##@。脊柱受损患者应及时接受治疗和康复训练@*#,以尽快恢复健康、提高生活质量%%*%。
来源:《大众健康》杂志
作者:国家健康科普专家库专家、上海市老年医学中心(中山梅陇院区)骨科主任医师 林红
策划:余运西 王宁
分享让更多人看到
热门排行
- 1广东省美术作品展开幕展示五年新成就
- 2厄瓜多尔玫瑰、荷兰郁金香……进口鲜切花京城斗艳
- 3国家统计局:1—4月份全国房地产开发投资30928亿元
- 4武汉蔡甸“花”样谱写知音故里文旅融合新篇章
- 5东西问·中外对话|从“产能过剩论”到对华加征关税,美国贸易保护主义棋局意欲何为?
- 6日本本州东岸海域强震多地停电震感强烈
- 7中国正能量|奋斗者,正青春
- 8中国队奥运村驻地亮相星星元素彰显活力
- 9东西问·中外对话|为何说朔尔茨访华,是“明智的选择”?
- 10从熊猫到汉语:俄罗斯民众的“中国缘”
- 11瞰中国峥嵘岁月屹立东方
- 12【百万庄小课堂】专家提醒:天气转热谨防高血压“自愈假象”
- 13厄瓜多尔玫瑰、荷兰郁金香……进口鲜切花京城斗艳
- 14东西问·中外对话|当鄂温克族歌唱家遇上美国乡村音乐人
- 15奥运会资格系列赛上海站在黄浦江畔揭幕
- 16【百万庄小课堂】专家提醒:天气转热谨防高血压“自愈假象”
- 17广东省美术作品展开幕展示五年新成就
- 18国家统计局:消费潜力有望得到持续释放
- 19华北黄淮等地将出现高温天气华南等地将有新一轮强降水
- 20法国遭遇沙尘暴滑雪胜地被沙尘覆盖