◎董亚飞

　　虽然衰老是不可避免的自然现象##@，但在细胞层面上*#%，它也是可塑的*@@。在怀孕和承受压力期间%%，衰老会加速@**@，但也是可逆的*%。然而*%，身体的感觉方式或功能与人们如何看待自己存在着不同%%*#。美国俄克拉荷马大学的健康科学家发现@@，人们对自己衰老的看法也会影响如何变老%@#*。

　　研究人员分析了“美国全国健康老龄化调查”中2006名50岁至80岁成年人的数据@%@。参与者被询问他们认为自己相对于同龄人到底是显得年老还是年轻@#，以及是否经历过任何与年龄相关的歧视或积极的赞美%%@%。

　　分析结果显示@*，59%的受访者认为自己看起来比同龄人年轻@%#%，只有6%的受访者承认自己看起来比同龄人老相*%##%。因此#*@@，大多数人倾向于认为自己看起来比实际要精神矍铄@@#*@。与男性相比@%*@，尽管更多的女性认为自己看起来比同龄人年轻*#，但她们往往也花了更多的时间和金钱@@，试图让自己看起来更年轻##，只要她们能负担得起@@##。然而%#*#，有1/3的受访者花了宝贵的时间和辛苦赚来的钱让自己看起来年轻*@##，但他们并不总是排斥对衰老的负面评论或刻板印象%#%。这些人既体验过年龄歧视@*，也收到过对他们年龄的积极肯定%@@%*。那些收到更多与年龄相关的积极评论的人身心健康状况更好*#*。另一方面**，那些经受年龄歧视或负面评论的人身心健康状况较差#*@。

　　发表在《心理与衰老》上的这项研究成果鼓励人们重新定义自己对衰老的态度*%#%。与其为了年龄增长而烦恼#@，不如更多地关注能做些什么事情来改善健康@%，如多运动、吃得健康、不吸烟、不喝酒等@*%**。养成健康的生活方式能对延缓衰老产生积极的影响#@@*。