刷牙后到底要不要漱口？

　　刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据%@，刷牙手法更重要

　　近日@%，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”#%*，引来众网友围观评论转发##@*。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为%%*，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主#%%%%，临床上并没有相关研究*%*%%。想要保持口腔健康#@，正确的刷牙手法才是重中之重#%#。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到%**#@，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医%%#@，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口%#**%，直接吐出牙膏即可**##*。不仅是帖主本人表示很震惊*%@#，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论%@%*@，还迅速被“搬运”至微博**，同样受到热议%@。不过%%@@#，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示@#@*#，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定%@%，可以以个人自身舒服为主##%#。但值得注意的是%**，有些牙膏是不允许吞咽的*@*%@，必须进行漱口#**@，所以应以商品说明书为准@*@*#。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口##，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落#**%，避免咽进肚子#%%。”

　　在孙傲腾看来@*%@%，与之相比##**#，刷牙的方法才更为重要%@*。专家指出%@，对于刷牙这件事####，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法##，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面####，对准牙菌斑最易附着的区域%#@#，短距离水平颤动***#@，便可有效清除牙菌斑%**。

　　“刷牙方法永远是第一位的#@%#。”孙傲腾提到*%%，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”*@%@，甚至很多堪称“天价”*@，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能@*#。对此他提醒@%**#，好的牙具可能会提高刷牙效率@###，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好%*，能解决症状、有效清理就足够了*%%@。“比如牙齿脱矿比较严重@#，反而建议患者使用含氟牙膏@@%*#，促进再矿化@@。”孙傲腾介绍##，市民自己在家判断是否脱矿%@，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变@####。“洗手后用指甲抠一下@*@#，软软的说明脱矿比较严重#%%@，要及时去正规口腔医院干预***%。如果说是“白垩色”改变但不是很软@*，就建议用含氟牙膏先调整@%。

　　同时#@，专家提醒#**%，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康*@###。比如每一个牙齿都有五个面@@%@#，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁%*，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢**#，牙刷是刷不到的**@，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带#*，因此除了刷牙外@@@@，使用牙线也很重要**@。“漱口水分两种情况*%*#，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水#%，可能有一些医用属性如消炎、抗菌@#@#，是不建议经常使用的%*，因为它会造成口腔的菌群失调#*。”孙傲腾表示%*@@，普通清洁、清新口气的漱口水@%#*，可以用来帮助减轻口腔异味@#*。但不管是什么样的其它洁牙产品%%，都不能替代刷牙#%#。（扬子晚报）