创造纪录常被人视作“里程碑”@%##，陈妤颉将它视作“壁垒”%@#@，15岁零119天时*%，她“一次性”竖起了多个“壁垒”*%@*。

　　近日在阿联酋迪拜举行的2024年U20田径亚青赛女子100米决赛争夺中*%，陈妤颉以11秒32的成绩夺得冠军@**@%，这个成绩不仅打破了11秒42的赛会纪录、U18亚洲少年纪录*%，还打破了她自己保持的11秒43的全国少年纪录#*%，且已经达到国际运动健将标准(11秒38)%%@，甚至一度超过国家队名将梁小静在美国跑出的11秒33#@%，排名今年亚洲和国内第一位#@*%%。

　　这不是陈妤颉第一次“比肩”国家队选手%#**。去年在广西举行的首届学青会田径校园组比赛中#%@，陈妤颉拿下两金1银%*@，她在100米、200米的成绩**##，均双超大学甲、乙组冠军@@#%，其中@@%**，就包括国家队名将葛曼棋***%。她的出色表现一度让葛曼棋向她喊话：“我在国家队等你##%。”

　　像赴约般@%@@#，今年3月以来#*，15岁的陈妤颉“跳级”亮相全国成人组比赛#@#**，便在全国室内田径锦标赛女子60米、女子200米项目上%%*，连续创造佳绩：3月3日**@，全国室内田径大奖赛西安站女子60米决赛中以7秒29的成绩刷新全国少年纪录；3月17日#%*@*，以23秒92的成绩夺得南京站女子200米冠军**##，打破了U18亚洲少年纪录；3月31日*##，在天津进行的2024年全国室内田径锦标赛女子60米决赛中#%@，以7秒27的成绩夺冠%*@，再度刷新全国少年纪录*@@%。

　　耀眼的成绩成了敲门砖##%。4月中旬%@#@，陈妤颉从宁波体校到北京体育大学加入国家集训队@*，一边为亚青赛系统备战*@%%，一边备考6月的中考@@。“每天按时训练*@%@*，吃完饭就写作业*#@，晚上回想一下技术动作和学习知识点%#@#，尽量在11点前睡觉@**##。”陈妤颉向中青报中青网记者表示@#%%，从小学五年级开始%##@@，她就在学校和宁波体校间走训%%%@@，平衡学习和训练是过去每天的日常@%，但随着竞技水平提升#%*#%，压力也开始化身“内耗”瓜分时间@*%#。

　　“万一比不好#*@，万一受伤*#@#，万一太着急了#*##，怎么办？”陈妤颉记得@*##%，今年“跳级”参加成年组专业赛事的首秀前夜@#%#*，睡眠被紧张冲散#*%#，“成年组比赛@@**#，对手实力都很强##@@，何况葛曼棋姐姐也在”“比赛用起跑器、电计时和训练用站立式起跑、手计时有很大差别”“我跟其他姐姐们还比较陌生”……脑子里的“弹幕”甚至被带上赛道@#*@，“我好像没有把握”@#。

　　“预备”像一道清除指令%%**，“一瞬间*@#@%，我脑子里嘈杂的声音都没了*@%*，变得一片空白***。”陈妤颉专注去听发令枪*@*#，接下来就是本能地全力以赴%%*。“我爸妈都是短跑运动员@*，他们告诉我**，在发令枪响之前@#*@#，想什么都不要紧%%，但枪声一响*#，就得使出100%的力气**%。这是体育精神***，比赛不能消极对待@*%*%。”

　　让全力以赴成为本能%#%，量的累积是基础*@。“自她训练起就没有请过一次假%*。腿受伤时@*，她就在边上做摆臂训练和力量练习##@#。”宁波体育运动学校教练吴亚存曾向媒体透露#*，陈妤颉练过跆拳道%%，打过网球*%@#*，11岁才转项%#*#，身体形成了肌肉记忆%#，跑步时摆臂总是外翻%*，并不利于短跑训练%*#%。为了建立新的肌肉记忆#@*，“前摆臂到鼻子高度*@，后摆臂超过身体躯干#*@*，左右摆动幅度不超过身体中轴线”*#@，这样一个简单的动作*#，她每天得重复几百次**#。

　　在比赛中%%，陈妤颉也得一次次验证自己的意志%*%。“以200米为例%*%@*，我冲到180米已经跑不动了%%，这时候就不断告诉自己%##@，可以再努力一点**@，再快一点@*#，这时候即便不加速@*，也能保持匀速#%@#%，可稍有松懈@#，速度就掉下去了%%。”她笃信那句“身体扛不住的时候@*#@，意志力会带你杀出重围”*%#。

　　但全力以赴的本能*@，不等于没有思考地盲目向前冲##。

　　“短跑比赛中%@#，0.001秒之差都能决定一个人的名次%#@##，相差1秒*%#，两个人的距离就能差八九米#%#，所以0.1秒都是明显进步#*@#。”陈妤颉记得@#@，自己在11岁便达标二级线%#，此后%#@，如开挂般在13岁达标一级、14岁达标“健将”#@**%，最近又成为了“国际健将”@*#，3年左右涨了近两秒@*@，“这种进步幅度也让我很吃惊%#@%#。”她坦言##*%@，成绩扶摇直上有时会让她担忧*@@*，“我可能还有很多基础环节是薄弱的#@，如果到了一定成绩后%*%@*，我的基础能力承受不住这个成绩了@@*%@，可能会引起伤病#*@。”她担心%%，飞速的进步会导致对自身状况判断失误@*%*。

　　“训练离不开学习*%，如果我有相应的知识储备#*，就懂得分解动作%#@*#，精准发力#%，而不是盲目地去模仿%*。”陈妤颉闲暇时会翻阅运动解剖学的书%#@*，对照书中的肌肉图解**%，复盘自己训练的感受**@@，“不断探索着成长”*%。

　　“如果你骄傲自满*%*，现在这个成绩可能都没有了%*%*。”陈妤颉能精准捕捉到父母对自己的担忧%#%*，“他们以为打击我一下@%#，我就能更努力训练了*@#*@。”她笑称@*，“我左耳进右耳出”%@*@*。但她很清楚%#%，如果他们一味鼓励%@@#%，很可能让自己迷失、自满#%*#，“也许就真的卡在这里了”@#@。所以@#，尽管嘴上说父母“打击效果很一般”%%，但陈妤颉训练和比赛的动力少不了一条%##*%，“我要行给他们看”@@。

　　陈妤颉的“行”让她成为公众眼中的“天才少女”@#@，但对于这4个字*##，她态度清醒##@#，“可能和这群人相比#@*@，你显得有些天赋@@，但和另一群人相比*@#%，你又显得很平庸###%，所以每个人都有自己天才的一面*%*%，只是需要时间寻找而已@*。”她表示*%%，自己从小学习跳舞、书法和其他运动*%%，遇到短跑才发现自己的潜能%#*，“是我运气好%#，很早就找到了最有能力的一项”%@%@%。

　　出色的能力也带来“出圈”的反应@*@%。当镜头和围观变多%@#*，陈妤颉也忙不迭往脸上“招呼”一点面霜#@，“尽量显得没那么黑”*%@#@，但她也警惕心态的变化%%，“不希望因为其他事情影响到最终的赛场表现”#***。

　　于陈妤颉而言*#*，运动员只是人生一个阶段的身份*#，应该尽情去投入和珍惜@%#，她想起妈妈常提到的“运动员只是有特长的普通人@@*#，以前的成绩也无法证明现在的优秀”%*，她认定#*，自己终究要走上社会%*@*@，成为其他的角色%#，所以*@，趁还能以运动员身份奔跑时@@，“我创造的壁垒我想自己跨过去”%%#。

　　本报北京5月6日电

　　中青报中青网记者 梁璇 来源：中国青年报