练好“走跑跳投” 让孩子爱上体育

2024-05-08 11:25:49 | 来源：GG之家
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本文转自：中新网

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　　5月7日是世界田径联合会发起的世界少儿田径日@#。由世界田径联合会倡议、中国田径协会指导的“世界少儿田径日暨中国少儿田径月”活动于5月1日正式开启%@*%，为期一个月**。如何让少年儿童认识到体育的重要性并养成运动的习惯？民进北京体育大学支部主委、北京体育大学教授章碧玉给出了她的解析#%。

　　体育训练讲究“从小抓起”

　　不同学龄阶段的体育教育有不同的考量@@%。章碧玉强调@**%，“尤其要重视幼儿阶段的体育训练”#*##。

　　她称%*#%@，“三岁开蒙”有据可循**%##。从人脑发育过程看#@，3岁幼儿的大脑已发育至成人大脑约百分之六七十的程度#%，至6岁时@#%@，已接近成人的90%##。早期体育锻炼可以促进幼儿和低龄儿童的感知觉发展@%**%，对他们后期的智力发展、学习习惯和个性养成均有良好的促进作用@@##。科学体育训练倡导的是*%，在幼儿阶段%##，既要注重精细动作#@，也要重视大肌肉群的粗大动作技能训练@*@。

　　在幼小衔接阶段@@*，章碧玉也建议###@#，根据儿童身心发育特点继续开展趣味化的活动#@*@%。“小学阶段是动作技能形成的关键期*@@#*，因而#*，体育训练开展得越早越好#**##。”她指出#*@%*，低龄儿童参与趣味化、多样化的体育运动#*，能促进动作技能的习得#@%*，提高速度能力和协调能力*#。而且%%*%，低龄儿童学业压力较�*%@。懈嗟目障惺奔洳斡胩逵疃�*##*，培养运动的习惯和爱好*%。

　　“把体育活动的乐趣放在第一位#%，这也是国际田联倡导的趣味田径项目中的最大特点%%@#%。”章碧玉随后列举多种趣味项目：撑杆跳远、软式标枪、十字跳、跨栏接力、一级方程式、速度阶梯……

　　孩子不愿动怎么办？章碧玉称#*@，家长和教师要想方设法带孩子到户外活动*@*#@。“户外活动时间超过20分钟以后#%%#*，孩子的状态可能就会不一样@@***。”为了鼓励孩子走出家门@@#%，可以发动孩子的同龄人一起活动*%#@*，多子女家庭尽量让孩子们齐齐出动#@*@@。

　　有研究表明*@#%，运动改造大脑*@#@，让人更加聪明、快乐、幸福@%*。章碧玉对此深表赞同：“体育运动能增强血液循环的效能@@%@，促进多巴胺的分泌#%#，使大脑更积极地思考*@@，学习效果会更好@@。”她称@%##，在课堂教学之前%#，一些学校会让孩子放下书包*%，先去跑一跑@@，这是非常有效的做法%*。

　　让孩子掌握“走跑跳投”基本技能

　　章碧玉认为@%@，体育教师应该把精力花在教会孩子动作技能上**#@*。她以指导孩子跑步为例@*，当一个孩子从教师身边跑过时*%，这位教师要懂得观察步态#@#%%，分析动作是否规范#@%，是否存在伤病隐患%#@#@，并指导孩子纠偏提速*%@%。

　　“动作技能习得是体育运动的一个重要的任务%*。”章碧玉称%@@%#，拆解体育运动的基本动作可发现%*，“走跑跳投”是人类从事体育活动的技术基�%@@%#。彩翘锞对硕幕∠钅緻%@##，在她看来*#@%，“田径是体育运动之母”%#，是否掌握基本动作%%#*%，是判断少年儿童是否会运动的一个重要标准@#。很多时候#@@@，孩子们在学校练习并强化的便是基本技能%@，如跑步动作、投篮姿势等####*。在反复练习中@@@##，孩子们才能“习得”动作*%。与“习得”过程相伴的是@@@，他们身体的新陈代谢提高#%*，生理机能提升@%@%*，变得更强更壮%*@。

　　习得社会生活经验@@，是少年儿童参加体育活动的另一项重要任务@#%。章碧玉介绍#@*，在大自然里奔跑#%*@，需要孩子们辨别风向、光线的变化；在运动过程中#*，他们还可以体会如何灵活运用多学科知识#@**，如比较物体大小、比拼速度、运用数字等*@%*@。规则意识和竞争意识也被置于活动过程中：在比赛中%@，参与者想争得好名次***，就需要在竞争中胜出；一旦违反规则*@，则会被惩罚%*%。

　　此外%%##，学校的体育活动一般以群体形式进行*@@，孩子们可以学习如何互助、克服困难、看待成败等#@*#。

　　“体育是综合性的教育@*@#。”章碧玉认为##，体育能挖掘出少年儿童在多方面的潜力%*，在促进学生身心健康、全面发展、适应社会、创新创造等方面有重要作用@**@@。(完)

　　(《中国新闻》报记者 张乐 报道)

【编辑:李岩】


　　

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