刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据%##，刷牙手法更重要

　　近日#@*，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”%#@#，引来众网友围观评论转发*@%%*。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为%**，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主*#%@，临床上并没有相关研究###。想要保持口腔健康@@%*，正确的刷牙手法才是重中之重@%*。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到%%，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医@@*%#，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口%*，直接吐出牙膏即可%@*#@。不仅是帖主本人表示很震惊%@，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论#**@，还迅速被“搬运”至微博@#%，同样受到热议*#*#@。不过%%*#%，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示%*，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定@%%，可以以个人自身舒服为主%**#*。但值得注意的是#*，有些牙膏是不允许吞咽的*@@，必须进行漱口@*%@，所以应以商品说明书为准#%@@%。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口**#，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落@*#，避免咽进肚子#*。”

　　在孙傲腾看来*@%，与之相比#%*，刷牙的方法才更为重要#@。专家指出@@%，对于刷牙这件事%%，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法*%*，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面**%，对准牙菌斑最易附着的区域##%，短距离水平颤动#%，便可有效清除牙菌斑*%#。

　　“刷牙方法永远是第一位的*#。”孙傲腾提到*#%@，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”@%，甚至很多堪称“天价”#@#@*，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能%@*#%。对此他提醒*#，好的牙具可能会提高刷牙效率#@%，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好#%%*@，能解决症状、有效清理就足够了@#。“比如牙齿脱矿比较严重@*#，反而建议患者使用含氟牙膏@@，促进再矿化#%%。”孙傲腾介绍*@%%*，市民自己在家判断是否脱矿**，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变@%@。“洗手后用指甲抠一下**%，软软的说明脱矿比较严重#%#，要及时去正规口腔医院干预##%*@。如果说是“白垩色”改变但不是很软*#，就建议用含氟牙膏先调整@@#。

　　同时#*@，专家提醒%%，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康@@*。比如每一个牙齿都有五个面*%%@#，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁@*，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢##，牙刷是刷不到的*%，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带#@*@#，因此除了刷牙外*%#*%，使用牙线也很重要*%@#*。“漱口水分两种情况#*，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水*%，可能有一些医用属性如消炎、抗菌*%#@%，是不建议经常使用的%%%%，因为它会造成口腔的菌群失调*#*。”孙傲腾表示*#@#*，普通清洁、清新口气的漱口水%@#，可以用来帮助减轻口腔异味@*#。但不管是什么样的其它洁牙产品%#，都不能替代刷牙***%。（扬子晚报）