刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据%%，刷牙手法更重要

　　近日@#@@，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”**#，引来众网友围观评论转发##*。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为@#，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主*#，临床上并没有相关研究@%@。想要保持口腔健康#%#，正确的刷牙手法才是重中之重**%。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到@@*@%，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医*@，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口@@，直接吐出牙膏即可*%。不仅是帖主本人表示很震惊@@，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论*%@，还迅速被“搬运”至微博#%%*@，同样受到热议@@。不过@#@**，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示*%***，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定#@#@，可以以个人自身舒服为主@%。但值得注意的是@*@#%，有些牙膏是不允许吞咽的*@，必须进行漱口@%，所以应以商品说明书为准#*#*。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口%*#%@，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落@@@@#，避免咽进肚子#%@。”

　　在孙傲腾看来%#，与之相比@%，刷牙的方法才更为重要*%##。专家指出%*@%@，对于刷牙这件事#@#，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法*%%，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面%#**，对准牙菌斑最易附着的区域%%*#，短距离水平颤动*@，便可有效清除牙菌斑%**。

　　“刷牙方法永远是第一位的%%@。”孙傲腾提到#%@，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”*%，甚至很多堪称“天价”*#*@*，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能#*#。对此他提醒@%*，好的牙具可能会提高刷牙效率*@@，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好##%@#，能解决症状、有效清理就足够了*%%%#。“比如牙齿脱矿比较严重*#，反而建议患者使用含氟牙膏@%，促进再矿化%@*##。”孙傲腾介绍@@@，市民自己在家判断是否脱矿*%*#，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变*@*@@。“洗手后用指甲抠一下@%#，软软的说明脱矿比较严重@#*，要及时去正规口腔医院干预#%。如果说是“白垩色”改变但不是很软#%%，就建议用含氟牙膏先调整%*。

　　同时#@@#，专家提醒@*@，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康#**。比如每一个牙齿都有五个面@@%@，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁*@，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢*##%%，牙刷是刷不到的#**，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带*@%@，因此除了刷牙外*%，使用牙线也很重要%@。“漱口水分两种情况##@，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水*@*@，可能有一些医用属性如消炎、抗菌*@@#，是不建议经常使用的*#%@，因为它会造成口腔的菌群失调@*#%@。”孙傲腾表示@*@*%，普通清洁、清新口气的漱口水%#@，可以用来帮助减轻口腔异味%@@%。但不管是什么样的其它洁牙产品%%%%*，都不能替代刷牙@@@##。（扬子晚报）