刷牙后到底要不要漱口？

　　刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据%*@，刷牙手法更重要

　　近日#@@#@，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”%%**%，引来众网友围观评论转发#%%%%。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为#%，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主###*%，临床上并没有相关研究*%#。想要保持口腔健康#@*@，正确的刷牙手法才是重中之重##*%@。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到#@%*，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医%@#%，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口%*@%，直接吐出牙膏即可*###。不仅是帖主本人表示很震惊#*，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论@#%，还迅速被“搬运”至微博@@@%*，同样受到热议*%#*。不过*@*，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示#*%，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定%#，可以以个人自身舒服为主%#%。但值得注意的是@@*，有些牙膏是不允许吞咽的**@##，必须进行漱口##*，所以应以商品说明书为准#*%#。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口@%，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落#*@@，避免咽进肚子#*@。”

　　在孙傲腾看来*##*@，与之相比*@，刷牙的方法才更为重要@#%#。专家指出##%，对于刷牙这件事%#*%#，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法#*，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面*%#，对准牙菌斑最易附着的区域%@，短距离水平颤动#@**，便可有效清除牙菌斑@@@%。

　　“刷牙方法永远是第一位的##*@。”孙傲腾提到@*，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”%#@#，甚至很多堪称“天价”%@#*，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能@*。对此他提醒@@#，好的牙具可能会提高刷牙效率#*%%，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好%@#，能解决症状、有效清理就足够了@%。“比如牙齿脱矿比较严重%@##，反而建议患者使用含氟牙膏%#，促进再矿化*@%。”孙傲腾介绍%@@，市民自己在家判断是否脱矿%@@，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变**@##。“洗手后用指甲抠一下*%#，软软的说明脱矿比较严重@@，要及时去正规口腔医院干预@%。如果说是“白垩色”改变但不是很软%@%%@，就建议用含氟牙膏先调整#@@#%。

　　同时*@*#，专家提醒@#，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康@%#*#。比如每一个牙齿都有五个面@@，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁*#**，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢*%**，牙刷是刷不到的**##*，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带*%%%*，因此除了刷牙外%%#*#，使用牙线也很重要*@。“漱口水分两种情况***%，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水@%*@*，可能有一些医用属性如消炎、抗菌%@**，是不建议经常使用的#*%@，因为它会造成口腔的菌群失调%#。”孙傲腾表示*#%%@，普通清洁、清新口气的漱口水%#@*#，可以用来帮助减轻口腔异味@@#**。但不管是什么样的其它洁牙产品%*，都不能替代刷牙#@#@。（扬子晚报）