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黄褐斑是女性美容的大敌##，它暴露于面部@##%，且潜伏时间长%%，不易消褪##%。广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师王小云教授介绍@#%@#，黄褐斑属于色素沉着性疾�%@#。爻磷懦识猿菩浴咂刺氐�###*，是由先、后天性因素*@%@，如遗传因素、皮肤屏障功能受损、紫外线暴露、激素水平变化等造成%#*，以20~50岁左右的女性高发@*。中医如何祛斑养颜？且听王小云给大家支招#**@。
脸上长斑肤色暗沉 提示女性气血失调
中医认为“有诸内必形诸外”#%@，意思是凡是体内的疾睝##@。厝辉谔灞碛行渭？裳�%%。王小云介绍%*，长斑和肤色暗沉通常提示身体脏腑气血失调#%#。女性产后容易长斑正是因为产后五脏六腑气血亏损**，气血瘀滞所形成@***。
黄褐斑在中医学归为“蝴蝶斑”“肝斑”等范畴%#@%#，脏腑失调、气血不通是诱发黄褐斑的主要原因@%*%，与“瘀”关系最为密切#@*。那么%#%，长斑常见的原因有哪些呢？
首先是年龄因素#**@#，随着年龄增长@#，新陈代谢减慢%#，气血不足%**%，不能滋养面部@#*%*，容易长斑、长皱纹*%。
其次是睡眠不足*@#%，皮肤代谢功能变差*%，会促使黑色素颗粒产生*###。
再有*#**@，饮食上喜食甜食、嗜食燥热或过食寒凉、暴饮暴食@#**，导致脾胃受损#*，痰湿或湿热内阻#@，使脾胃不能正常运作#@@#，出现面色黯黄、虚浮等#%#。
情志方面*@*#，如果情绪起伏不定、压力大也会导致肝气不得正常疏泄**@%，造成气滞血瘀*@，继而发于面部##%，形成黄褐斑#@@。
阳光紫外线的照射也是色斑形成的重要原因*@%*@，当皮肤接受过多日光照射时*%，表皮就会产生更多的黑色素颗粒%#%*，不仅会生成日晒斑%@，还会引起黄褐斑、雀斑颜色加深@@。
两种体质人群外敷祛斑美白效果不佳
黑色素的沉淀也由五脏六腑情况决定*@，与个体体质密切相关#%%*。研究表明@#%@，体内黑色素会随着瘀血质和湿热质程度的加重而增加@@*#%。
当外敷祛斑美白效果不佳时##@*#，要考虑一下自己是不是以下这两种体质：
瘀血质多由于压力过多、发脾气、情绪不畅%@，导致肝郁气滞@@@@@，气机不畅%@#%#，血行不通%*，堵塞体内#%@#%，遂成黄褐斑等%**%%。此类人群大多伴有面色晦暗、胁肋胀痛等%@。
湿热质由于脾胃功能虚弱**@%@，运化水湿功能失常%%***，久而久之*#，湿滞化热@*，就成了湿热%@。此类人群脸色偏暗黄%*，皮肤易出油@%*#，容易长痘**@*@。
几道中医食疗方帮助祛斑美白
容易长斑的女性*%@，日常可以试试这几道食疗方：
活血净肤茶
原料：红花、陈皮各30克%#*，决明子、薏苡仁、鱼腥草、艾叶各60克##%。
做法：先将薏苡仁、决明子用小火炒干备用***#%，鱼腥草、艾叶、陈皮洗干净@@**，切碎、焙干备用*%*。将红花与上述诸药混匀#%%%，保存##%%*。每日取混合品15克**%，置于杯中#*%#%，用沸水冲泡饮用@#，每份可反复冲泡3~4次%***@。
功效：具有活血化瘀%#，润肤白肤%#*%，祛除黑斑@*@%，清热解毒的功效@%*。适用于面部黑斑、日照所致的皮肤黑斑者%%@。
山楂葛根炖排骨
原料：山楂30克##，葛根30克@%，陈皮30克#@，排骨500克#*@，盐少许%*。
做法：清水洗净山楂肉、葛根、陈皮、排骨%*#，葛根去皮切块***@，排骨切成长块；瓦煲加适量清水@%#@，猛火煮至滚**%*，然后放进全部材料*#%@，改用中火继续炖2小时左右*###*，加入盐调味即成*%*%。
功效：活血化瘀@*@@，可以防治黄褐斑%*@*%。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗%#*。
文/广州日报全媒体记者周洁莹
通讯员陈佳佳、张靓雯
