除了刷牙,还要刷舌头吗?
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本文转自:中新网
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除了刷牙@#,还要刷舌头吗?
专家:这个真得刷*#*@#,建议使用专门清洁工具
近日*%%,“刷牙不刷舌头约等于白刷”的热搜话题吸引了网友的关注#%@%*。有网友认为“不刷舌头感觉就没刷干净牙”%*@#@,也有网友表示“刷了就想干呕所以没刷过”@%%@。南京市第一医院口腔科副主任医师林娟告诉记者@*,中华口腔医学会明确指出了清洁舌头的重要性%*,市民“刷舌头”要特别注意使用专门的舌苔刷*#@@,动作要轻柔%%。 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
刷牙是每个人每天都得做的事情之一@@。可除了刷牙还要不要刷舌头@@#,每个人的习惯却大相径庭#%。有人认为舌头本身是运动的@@,即使有细菌附着**@,但通过咀嚼食物或舌的活动也能够清除**,只要正常每天刷牙就不会影响口腔健康@*@*@,刷舌头反而会损伤舌背黏膜***#@。更重要的是%@@%,有些人一刷舌头就干呕%*#@@,很是难受*@。不过也有人表示自己“必须刷舌头##,要不感觉跟没刷一样”%*@%%。记者在相关话题的评论区还注意到**,有网友分享“从根管治疗开始才知道刷舌头的重要性”*@@#。
仔细观察舌头不难发现@@#@*,舌头上有密密麻麻分布的“小点点”“小突起”*@%,这就是舌乳头*@*@,而人们熟知的“舌苔”则是舌乳头上一层薄而润的苔状物*%%@@。“正常来说%*@,舌头确实是要刷的##@**。”谈及原因@@%,林娟指出%*,口腔与外界相通是一个有菌的环境%%,而舌头在日常生活的进食中和食物相接触相当于起到了“搅拌”的作用@@**%,口腔环境温暖潮湿无疑就成了细菌繁殖的温床*#@%。
“人的唾液粘稠度不一样#%,在舌头上沉积的食物残渣、细菌菌群都不太一样%#。但有了这些东西沉积####,如果不及时清理就会破坏口腔环境的平衡%@*#@,引起一些口腔疾病@%%*。比如口腔异味、龋齿等等#@。”因此专家建议%@@**,清洁舌头可更全面清除口腔中的有害微生物@%,保持口腔清洁和健康%@。
很多人尝试过后不喜欢刷舌%#*%*,主要还是因为刷舌会引起恶心反应%%@#。在林娟看来*%,这是因为很多人清洁舌头时的方法不够正确@*。“首先刷舌头建议要在刷牙之前@%%,使用专门的舌苔清洁工具**,把舌头伸出来以后@%,从后往前轻轻地去刮舌苔##%#*。”
作为牙周专科医生*@,临床中林娟频频需要提醒患者注意口腔卫生%#@。“很多人都说使劲刷了牙、刷了舌头*%*,结果越刷越恶心%@@#,实际上这也是一个误区#%,不是越用劲越干净%@*##。”
具体而言@%*,舌苔应该咋刷?专家建议*#,首先张大嘴巴暴露舌头#%,伸出舌头后将刮舌器放至舌根处#@*%#,再向前轻拖到舌尖处*#,重复多次以达到清洁效果#%*。刮舌时用力要轻*#**@,不可过猛#%,避免损伤舌乳头@#@,也容易导致恶心@##%@。完成后*#%%#,应将刮舌器彻底冲洗干净#@,甩干水分##*%,刷头冲上放在漱口杯里放于通风处#@*,避免潮湿环境滋生细菌引发疾病**@**。此外@%%%,刮舌器也属于私人物品%*,不应合用*@%@#,防止疾病通过唾液进行传播##。如果在日常清洁舌苔时注意到病理性的舌苔层厚%##,还应当及时就医@##,进行专业的检查和对症的治疗%*。(扬子晚报)
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