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5月7日是世界田径联合会发起的世界少儿田径日%*%*。由世界田径联合会倡议、中国田径协会指导的“世界少儿田径日暨中国少儿田径月”活动于5月1日正式开启%%*#，为期一个月**%。如何让少年儿童认识到体育的重要性并养成运动的习惯？民进北京体育大学支部主委、北京体育大学教授章碧玉给出了她的解析@%#。
体育训练讲究“从小抓起”
不同学龄阶段的体育教育有不同的考量##@。章碧玉强调#@@@，“尤其要重视幼儿阶段的体育训练”*@@。
她称@%*%%，“三岁开蒙”有据可循@*@*。从人脑发育过程看%###，3岁幼儿的大脑已发育至成人大脑约百分之六七十的程度@%@，至6岁时@%*#，已接近成人的90%%*@@#。早期体育锻炼可以促进幼儿和低龄儿童的感知觉发展%%**@，对他们后期的智力发展、学习习惯和个性养成均有良好的促进作用#*@%*。科学体育训练倡导的是#*@，在幼儿阶段%#@，既要注重精细动作*@%*@，也要重视大肌肉群的粗大动作技能训练#%。
在幼小衔接阶段*@*，章碧玉也建议@##**，根据儿童身心发育特点继续开展趣味化的活动%#。“小学阶段是动作技能形成的关键期#@%*%，因而*#，体育训练开展得越早越好%*#%。”她指出%%，低龄儿童参与趣味化、多样化的体育运动%@@#*，能促进动作技能的习得**，提高速度能力和协调能力@#%。而且*#@%*，低龄儿童学业压力较�%@@@。懈嗟目障惺奔洳斡胩逵疃�%#@，培养运动的习惯和爱好%%。
“把体育活动的乐趣放在第一位%*，这也是国际田联倡导的趣味田径项目中的最大特点%%%。”章碧玉随后列举多种趣味项目：撑杆跳远、软式标枪、十字跳、跨栏接力、一级方程式、速度阶梯……
孩子不愿动怎么办？章碧玉称%%#%，家长和教师要想方设法带孩子到户外活动%@*。“户外活动时间超过20分钟以后#*#*@，孩子的状态可能就会不一样#%。”为了鼓励孩子走出家门@%@#*，可以发动孩子的同龄人一起活动*#*%，多子女家庭尽量让孩子们齐齐出动@#*@#。
有研究表明%#%@%，运动改造大脑@*@%*，让人更加聪明、快乐、幸福%@@*@。章碧玉对此深表赞同：“体育运动能增强血液循环的效能**%，促进多巴胺的分泌*@#@@，使大脑更积极地思考*@%，学习效果会更好@%。”她称##，在课堂教学之前*%，一些学校会让孩子放下书包%%@@，先去跑一跑@**%@，这是非常有效的做法%%。
让孩子掌握“走跑跳投”基本技能
章碧玉认为*@*@@，体育教师应该把精力花在教会孩子动作技能上@%。她以指导孩子跑步为例*@*@，当一个孩子从教师身边跑过时##%%，这位教师要懂得观察步态@*%，分析动作是否规范%@@#，是否存在伤病隐患#@@%，并指导孩子纠偏提速#%。
“动作技能习得是体育运动的一个重要的任务@@#%%。”章碧玉称*#*，拆解体育运动的基本动作可发现###，“走跑跳投”是人类从事体育活动的技术基�#**。彩翘锞对硕幕∠钅�*@@**，在她看来*#%%#，“田径是体育运动之母”##*%*，是否掌握基本动作@%，是判断少年儿童是否会运动的一个重要标准*@@。很多时候@#%*%，孩子们在学校练习并强化的便是基本技能*#@#，如跑步动作、投篮姿势等%*@。在反复练习中@*，孩子们才能“习得”动作@*%**。与“习得”过程相伴的是%@%*#，他们身体的新陈代谢提高#**%@，生理机能提升%##%%，变得更强更壮*#%*%。
习得社会生活经验%*，是少年儿童参加体育活动的另一项重要任务##。章碧玉介绍##*，在大自然里奔跑*#@，需要孩子们辨别风向、光线的变化；在运动过程中#*@，他们还可以体会如何灵活运用多学科知识@#，如比较物体大小、比拼速度、运用数字等%##。规则意识和竞争意识也被置于活动过程中：在比赛中#@@*，参与者想争得好名次**，就需要在竞争中胜出；一旦违反规则#@***，则会被惩罚*%。
此外%%%*，学校的体育活动一般以群体形式进行%#*##，孩子们可以学习如何互助、克服困难、看待成败等@*%*@。
“体育是综合性的教育**%*@。”章碧玉认为*%**#，体育能挖掘出少年儿童在多方面的潜力**%@%，在促进学生身心健康、全面发展、适应社会、创新创造等方面有重要作用@*###。(完)
(《中国新闻》报记者 张乐 报道)
