除了刷牙,还要刷舌头吗?
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本文转自:中新网
东西问·中外对话|当鄂温克族歌唱家遇上美国乡村音乐人
除了刷牙%#*,还要刷舌头吗?
专家:这个真得刷*@,建议使用专门清洁工具
近日**%,“刷牙不刷舌头约等于白刷”的热搜话题吸引了网友的关注%**%*。有网友认为“不刷舌头感觉就没刷干净牙”@*@*,也有网友表示“刷了就想干呕所以没刷过”*@。南京市第一医院口腔科副主任医师林娟告诉记者%##,中华口腔医学会明确指出了清洁舌头的重要性*@@*#,市民“刷舌头”要特别注意使用专门的舌苔刷**,动作要轻柔%%%#%。 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
刷牙是每个人每天都得做的事情之一#@%*。可除了刷牙还要不要刷舌头**,每个人的习惯却大相径庭**。有人认为舌头本身是运动的@@@%#,即使有细菌附着***#,但通过咀嚼食物或舌的活动也能够清除%*#*,只要正常每天刷牙就不会影响口腔健康*@##%,刷舌头反而会损伤舌背黏膜*@。更重要的是#@@,有些人一刷舌头就干呕@#%,很是难受#%。不过也有人表示自己“必须刷舌头*%,要不感觉跟没刷一样”*%%#。记者在相关话题的评论区还注意到@##%%,有网友分享“从根管治疗开始才知道刷舌头的重要性”@#。
仔细观察舌头不难发现@%**,舌头上有密密麻麻分布的“小点点”“小突起”*%***,这就是舌乳头%#@#*,而人们熟知的“舌苔”则是舌乳头上一层薄而润的苔状物@%*#。“正常来说#%,舌头确实是要刷的%%。”谈及原因#@%*%,林娟指出@%#%*,口腔与外界相通是一个有菌的环境#@%,而舌头在日常生活的进食中和食物相接触相当于起到了“搅拌”的作用@##%,口腔环境温暖潮湿无疑就成了细菌繁殖的温床%%*%。
“人的唾液粘稠度不一样%%@*%,在舌头上沉积的食物残渣、细菌菌群都不太一样#%*%%。但有了这些东西沉积##@,如果不及时清理就会破坏口腔环境的平衡@#*@,引起一些口腔疾病**#%*。比如口腔异味、龋齿等等%#。”因此专家建议*#,清洁舌头可更全面清除口腔中的有害微生物@@@##,保持口腔清洁和健康##。
很多人尝试过后不喜欢刷舌@#,主要还是因为刷舌会引起恶心反应@%。在林娟看来*@,这是因为很多人清洁舌头时的方法不够正确%#*。“首先刷舌头建议要在刷牙之前*@%%,使用专门的舌苔清洁工具#*@**,把舌头伸出来以后@#,从后往前轻轻地去刮舌苔**#*。”
作为牙周专科医生@@@,临床中林娟频频需要提醒患者注意口腔卫生@@。“很多人都说使劲刷了牙、刷了舌头@@#*,结果越刷越恶心*%*,实际上这也是一个误区*@%%@,不是越用劲越干净%**。”
具体而言@**,舌苔应该咋刷?专家建议##%*#,首先张大嘴巴暴露舌头*@,伸出舌头后将刮舌器放至舌根处##%#,再向前轻拖到舌尖处#@#@*,重复多次以达到清洁效果***@*。刮舌时用力要轻***@%,不可过猛@@%*,避免损伤舌乳头%#*##,也容易导致恶心#%。完成后#%,应将刮舌器彻底冲洗干净@@,甩干水分@@*%@,刷头冲上放在漱口杯里放于通风处@@,避免潮湿环境滋生细菌引发疾病#@%@@。此外@#,刮舌器也属于私人物品*%#,不应合用%@,防止疾病通过唾液进行传播%#@。如果在日常清洁舌苔时注意到病理性的舌苔层厚@#%#,还应当及时就医@#@#%,进行专业的检查和对症的治疗*@@*@。(扬子晚报)
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