练好“走跑跳投” 让孩子爱上体育
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本文转自：中新网
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5月7日是世界田径联合会发起的世界少儿田径日%#@。由世界田径联合会倡议、中国田径协会指导的“世界少儿田径日暨中国少儿田径月”活动于5月1日正式开启%*#，为期一个月##**。如何让少年儿童认识到体育的重要性并养成运动的习惯？民进北京体育大学支部主委、北京体育大学教授章碧玉给出了她的解析#%。
体育训练讲究“从小抓起”
不同学龄阶段的体育教育有不同的考量##@。章碧玉强调*%@#，“尤其要重视幼儿阶段的体育训练”##。
她称@#@，“三岁开蒙”有据可循##。从人脑发育过程看*@**，3岁幼儿的大脑已发育至成人大脑约百分之六七十的程度*##@*，至6岁时#%，已接近成人的90%**#。早期体育锻炼可以促进幼儿和低龄儿童的感知觉发展****，对他们后期的智力发展、学习习惯和个性养成均有良好的促进作用**@*。科学体育训练倡导的是##@#，在幼儿阶段***%，既要注重精细动作@%@%*，也要重视大肌肉群的粗大动作技能训练*@%*。
在幼小衔接阶段*%%#%，章碧玉也建议@@，根据儿童身心发育特点继续开展趣味化的活动%%#@。“小学阶段是动作技能形成的关键期@#@#，因而@*#%#，体育训练开展得越早越好@#@。”她指出#@@*，低龄儿童参与趣味化、多样化的体育运动%@，能促进动作技能的习得#%@*，提高速度能力和协调能力@%**。而且%%#*，低龄儿童学业压力较�%@。懈嗟目障惺奔洳斡胩逵疃�%#%%，培养运动的习惯和爱好@*@。
“把体育活动的乐趣放在第一位**%%，这也是国际田联倡导的趣味田径项目中的最大特点%*%。”章碧玉随后列举多种趣味项目：撑杆跳远、软式标枪、十字跳、跨栏接力、一级方程式、速度阶梯……
孩子不愿动怎么办？章碧玉称*%%#，家长和教师要想方设法带孩子到户外活动#@*#。“户外活动时间超过20分钟以后#%#，孩子的状态可能就会不一样@*#@。”为了鼓励孩子走出家门@*，可以发动孩子的同龄人一起活动@#@@%，多子女家庭尽量让孩子们齐齐出动%%*。
有研究表明#%**#，运动改造大脑@@##*，让人更加聪明、快乐、幸福%%。章碧玉对此深表赞同：“体育运动能增强血液循环的效能%@%%@，促进多巴胺的分泌@%@%@，使大脑更积极地思考@@，学习效果会更好#@**。”她称**#@*，在课堂教学之前*#%*，一些学校会让孩子放下书包#%@，先去跑一跑#%*@#，这是非常有效的做法@@##。
让孩子掌握“走跑跳投”基本技能
章碧玉认为*@###，体育教师应该把精力花在教会孩子动作技能上%#@#@。她以指导孩子跑步为例%###%，当一个孩子从教师身边跑过时*%*%，这位教师要懂得观察步态@#*%%，分析动作是否规范#@，是否存在伤病隐患@**#，并指导孩子纠偏提速#@*@*。
“动作技能习得是体育运动的一个重要的任务##。”章碧玉称@@#*，拆解体育运动的基本动作可发现#%，“走跑跳投”是人类从事体育活动的技术基�*#*#。彩翘锞对硕幕∠钅緻#@%，在她看来##@*%，“田径是体育运动之母”@#%，是否掌握基本动作#*@**，是判断少年儿童是否会运动的一个重要标准#@#。很多时候#%#%@，孩子们在学校练习并强化的便是基本技能@*%**，如跑步动作、投篮姿势等@%@*。在反复练习中@%%%@，孩子们才能“习得”动作#@*@%。与“习得”过程相伴的是%###，他们身体的新陈代谢提高*@#，生理机能提升@%，变得更强更壮*%*@@。
习得社会生活经验@#，是少年儿童参加体育活动的另一项重要任务###@。章碧玉介绍#%，在大自然里奔跑%@###，需要孩子们辨别风向、光线的变化；在运动过程中%%@#，他们还可以体会如何灵活运用多学科知识@@#@，如比较物体大小、比拼速度、运用数字等##。规则意识和竞争意识也被置于活动过程中：在比赛中%%%%*，参与者想争得好名次@%##*，就需要在竞争中胜出；一旦违反规则%@，则会被惩罚#@@。
此外@**#*，学校的体育活动一般以群体形式进行@***@，孩子们可以学习如何互助、克服困难、看待成败等@%@@@。
“体育是综合性的教育#*#%。”章碧玉认为*%*，体育能挖掘出少年儿童在多方面的潜力%%@，在促进学生身心健康、全面发展、适应社会、创新创造等方面有重要作用%@@。(完)
(《中国新闻》报记者 张乐 报道)
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