刷牙后到底要不要漱口？

　　刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据@%%，刷牙手法更重要

　　近日#%*，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”%@%%*，引来众网友围观评论转发@%*%。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为@%*，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主@%，临床上并没有相关研究*%%。想要保持口腔健康##，正确的刷牙手法才是重中之重#@#%。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到%@@*，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医*%@%*，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口*#，直接吐出牙膏即可%#%。不仅是帖主本人表示很震惊%%***，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论@@#%，还迅速被“搬运”至微博*#*@%，同样受到热议#%。不过%*@，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示#**@，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定%@#**，可以以个人自身舒服为主**%#。但值得注意的是@%%#@，有些牙膏是不允许吞咽的#%%*#，必须进行漱口**@@，所以应以商品说明书为准#***#。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口*#，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落@*#%%，避免咽进肚子*%*@*。”

　　在孙傲腾看来@%，与之相比*%%#，刷牙的方法才更为重要#%#。专家指出@**%，对于刷牙这件事#@，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法%@%@，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面*#@*，对准牙菌斑最易附着的区域%##%，短距离水平颤动@*，便可有效清除牙菌斑@%*#。

　　“刷牙方法永远是第一位的%%@。”孙傲腾提到@#%#，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”*#@%*，甚至很多堪称“天价”#*%*，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能#%@。对此他提醒@%#%，好的牙具可能会提高刷牙效率%%**，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好@#*@*，能解决症状、有效清理就足够了**%*#。“比如牙齿脱矿比较严重@%*%，反而建议患者使用含氟牙膏*##@，促进再矿化@@@%#。”孙傲腾介绍**%，市民自己在家判断是否脱矿#*%*，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变*@%%。“洗手后用指甲抠一下@#*，软软的说明脱矿比较严重*@%%，要及时去正规口腔医院干预@*#%。如果说是“白垩色”改变但不是很软%@，就建议用含氟牙膏先调整@#*#。

　　同时*@##，专家提醒%*，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康%#@@。比如每一个牙齿都有五个面*#，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁#**%#，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢##*，牙刷是刷不到的%#，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带@@**%，因此除了刷牙外@@@，使用牙线也很重要*@。“漱口水分两种情况###，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水%%，可能有一些医用属性如消炎、抗菌##，是不建议经常使用的%@%%*，因为它会造成口腔的菌群失调#@**@。”孙傲腾表示#**，普通清洁、清新口气的漱口水%#@#*，可以用来帮助减轻口腔异味#%*@%。但不管是什么样的其它洁牙产品*%@#，都不能替代刷牙%*%。（扬子晚报）