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黄褐斑是女性美容的大敌*#，它暴露于面部@*@，且潜伏时间长**%*，不易消褪*##@。广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师王小云教授介绍**@，黄褐斑属于色素沉着性疾�#@@。爻磷懦识猿菩浴咂刺氐鉆@@*，是由先、后天性因素@**%，如遗传因素、皮肤屏障功能受损、紫外线暴露、激素水平变化等造成#@%%%，以20~50岁左右的女性高发%#。中医如何祛斑养颜？且听王小云给大家支招*#@。
脸上长斑肤色暗沉 提示女性气血失调
中医认为“有诸内必形诸外”#@@，意思是凡是体内的疾睝@#。厝辉谔灞碛行渭？裳�%@*。王小云介绍*%@，长斑和肤色暗沉通常提示身体脏腑气血失调#%@。女性产后容易长斑正是因为产后五脏六腑气血亏损%@@#%，气血瘀滞所形成**@#%。
黄褐斑在中医学归为“蝴蝶斑”“肝斑”等范畴%**%%，脏腑失调、气血不通是诱发黄褐斑的主要原因%##，与“瘀”关系最为密切@@*。那么*@*，长斑常见的原因有哪些呢？
首先是年龄因素#**#，随着年龄增长@@，新陈代谢减慢%#%@，气血不足#*，不能滋养面部@#@，容易长斑、长皱纹**。
其次是睡眠不足%##@，皮肤代谢功能变差*@，会促使黑色素颗粒产生@#%。
再有%%*@，饮食上喜食甜食、嗜食燥热或过食寒凉、暴饮暴食@%@，导致脾胃受损%@@，痰湿或湿热内阻%*#%，使脾胃不能正常运作@#@%，出现面色黯黄、虚浮等*@#%%。
情志方面##@，如果情绪起伏不定、压力大也会导致肝气不得正常疏泄@%#%#，造成气滞血瘀###，继而发于面部#*，形成黄褐斑*#。
阳光紫外线的照射也是色斑形成的重要原因#%，当皮肤接受过多日光照射时*@，表皮就会产生更多的黑色素颗粒@@#@*，不仅会生成日晒斑##，还会引起黄褐斑、雀斑颜色加深**。
两种体质人群外敷祛斑美白效果不佳
黑色素的沉淀也由五脏六腑情况决定*%，与个体体质密切相关%@。研究表明*%，体内黑色素会随着瘀血质和湿热质程度的加重而增加##*。
当外敷祛斑美白效果不佳时%%@*，要考虑一下自己是不是以下这两种体质：
瘀血质多由于压力过多、发脾气、情绪不畅**@%*，导致肝郁气滞@%，气机不畅%%%%，血行不通@%，堵塞体内#@，遂成黄褐斑等*@。此类人群大多伴有面色晦暗、胁肋胀痛等@*#*。
湿热质由于脾胃功能虚弱#*@，运化水湿功能失常@#*%@，久而久之%@##%，湿滞化热#*，就成了湿热#%。此类人群脸色偏暗黄%#%%，皮肤易出油@#@，容易长痘%@%。
几道中医食疗方帮助祛斑美白
容易长斑的女性**@，日常可以试试这几道食疗方：
活血净肤茶
原料：红花、陈皮各30克##@，决明子、薏苡仁、鱼腥草、艾叶各60克@#%。
做法：先将薏苡仁、决明子用小火炒干备用*@##%，鱼腥草、艾叶、陈皮洗干净***，切碎、焙干备用#%#*@。将红花与上述诸药混匀*%@#，保存*%@@。每日取混合品15克%*%@，置于杯中@%#%，用沸水冲泡饮用*#%，每份可反复冲泡3~4次@@。
功效：具有活血化瘀##，润肤白肤%@*@%，祛除黑斑%##，清热解毒的功效%##@。适用于面部黑斑、日照所致的皮肤黑斑者%@@@。
山楂葛根炖排骨
原料：山楂30克%**##，葛根30克@@，陈皮30克%*@，排骨500克##，盐少许**%##。
做法：清水洗净山楂肉、葛根、陈皮、排骨@#%%，葛根去皮切块#*，排骨切成长块；瓦煲加适量清水%%%@*，猛火煮至滚**@，然后放进全部材料*%%@%，改用中火继续炖2小时左右@##%*，加入盐调味即成@#。
功效：活血化瘀%#*，可以防治黄褐斑##%。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗@@##*。
文/广州日报全媒体记者周洁莹
通讯员陈佳佳、张靓雯
