除了刷牙,还要刷舌头吗?
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本文转自:中新网
三部门发布公告决定调整精神药品目录
除了刷牙*@,还要刷舌头吗?
专家:这个真得刷*#*#,建议使用专门清洁工具
近日@#,“刷牙不刷舌头约等于白刷”的热搜话题吸引了网友的关注*%@#%。有网友认为“不刷舌头感觉就没刷干净牙”%@*,也有网友表示“刷了就想干呕所以没刷过”%*。南京市第一医院口腔科副主任医师林娟告诉记者#%%@,中华口腔医学会明确指出了清洁舌头的重要性%%#,市民“刷舌头”要特别注意使用专门的舌苔刷*@,动作要轻柔%@*。 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
刷牙是每个人每天都得做的事情之一%**@@。可除了刷牙还要不要刷舌头@##@,每个人的习惯却大相径庭*%#。有人认为舌头本身是运动的%#,即使有细菌附着@%**,但通过咀嚼食物或舌的活动也能够清除#%@%*,只要正常每天刷牙就不会影响口腔健康@*%@@,刷舌头反而会损伤舌背黏膜**%*。更重要的是%@#,有些人一刷舌头就干呕@#,很是难受**%。不过也有人表示自己“必须刷舌头###%,要不感觉跟没刷一样”@%@%%。记者在相关话题的评论区还注意到%#,有网友分享“从根管治疗开始才知道刷舌头的重要性”*#*%@。
仔细观察舌头不难发现*#,舌头上有密密麻麻分布的“小点点”“小突起”%*#,这就是舌乳头%@@,而人们熟知的“舌苔”则是舌乳头上一层薄而润的苔状物#*%*。“正常来说@**##,舌头确实是要刷的@**。”谈及原因%%,林娟指出@@*%#,口腔与外界相通是一个有菌的环境**%@@,而舌头在日常生活的进食中和食物相接触相当于起到了“搅拌”的作用##*,口腔环境温暖潮湿无疑就成了细菌繁殖的温床@#。
“人的唾液粘稠度不一样**,在舌头上沉积的食物残渣、细菌菌群都不太一样*%。但有了这些东西沉积##@#,如果不及时清理就会破坏口腔环境的平衡@%***,引起一些口腔疾病*@。比如口腔异味、龋齿等等#@%。”因此专家建议%@,清洁舌头可更全面清除口腔中的有害微生物%%**@,保持口腔清洁和健康@%。
很多人尝试过后不喜欢刷舌**,主要还是因为刷舌会引起恶心反应*%。在林娟看来####@,这是因为很多人清洁舌头时的方法不够正确@@。“首先刷舌头建议要在刷牙之前%@%#@,使用专门的舌苔清洁工具#**,把舌头伸出来以后#%,从后往前轻轻地去刮舌苔@%#。”
作为牙周专科医生#@,临床中林娟频频需要提醒患者注意口腔卫生@*#。“很多人都说使劲刷了牙、刷了舌头@*%##,结果越刷越恶心%@,实际上这也是一个误区#@*,不是越用劲越干净@%*#。”
具体而言%*%,舌苔应该咋刷?专家建议**@*#,首先张大嘴巴暴露舌头@%%,伸出舌头后将刮舌器放至舌根处##,再向前轻拖到舌尖处%*##,重复多次以达到清洁效果@@*@#。刮舌时用力要轻@@,不可过猛**%,避免损伤舌乳头@@,也容易导致恶心%*@##。完成后#%#,应将刮舌器彻底冲洗干净@*,甩干水分%@@%%,刷头冲上放在漱口杯里放于通风处@*@@@,避免潮湿环境滋生细菌引发疾病@#%*。此外*%##,刮舌器也属于私人物品@@%#*,不应合用%*@*,防止疾病通过唾液进行传播%%#**。如果在日常清洁舌苔时注意到病理性的舌苔层厚#%%%,还应当及时就医@*,进行专业的检查和对症的治疗#*#@。(扬子晚报)
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