他们靠主题月生活法偷偷开挂

2024-05-06 01:57:50 | 来源：GG之家
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本文转自：中新网

辩证看待当前粮食价格下降

　　每月安排不同主题活动 培养兴趣拓展视野丰富生活

　　12个主题月给自己的生活“上上弦”

　　云起下班后 去咖啡馆学习

　　生活方式淡淡的%@@%#，日子淡得像白开水**，事件密集度低@@#@，主打一个随遇而安……近来*@#，一批网民被贴上了“淡人”标签*%@，引发广泛讨论**。

　　但在信息流的另一端*%%*，也有一批被遮蔽了的“生活浓人”@@%#，其中极具代表性的便是“主题月生活法”的践行者*%@，他们活得极为“浓烈”：日子以月为单位%*@@，给自己见缝插针排满各种主题活动@*%*，那些看似遥不可及的任务被切分成一个一个小目标……通过一系列主题的尝试、体验和学习#@%#*，“生活浓人”们悄悄解锁更多可能%@*。

　　很长时间以来#@*，王丘的生活动线简单到在公司和家两点间直线奔波@###。即便是周末%%%，她也更倾向于宅家躺平*%%，少了很多社交体验%%*，她与周边环境的联结越来越弱##@，人也渐渐变得佛系@#@，成了一个缺乏活力的“淡人”@@@#%。

　　因而当她偶然刷到“主题月生活法”时*#@@#，王丘隐约感觉####，她找到了一种重燃生活激情的方式@%*#。

　　何为“主题月生活法”？这一词条正高频出现在各大社交平台上%@，其核心理念是“每月给自己设定一个主题”@##%，主题内容不设限*#**%，但在整个月的时间里*@，都要尽量专注实践这个主题@*%@。

　　这种以月为单位的生活模式#@，精准地指向了年轻人的几大痛点：三分钟热度、难以执行、时间精力碎片化……

　　王丘承认#%*#，自己也是有这些“症状”有许多想做的事情#*@#，但常常是三分钟热度##@%，开始时兴致勃勃%*#*，很快又失去了兴趣@@#%#。

　　比如#*，她曾激情下单买了一个尤克里里%**#，从找视频学乐理开始@@，手忙脚乱地完成了第一首歌%*，但当她发现自己的演奏技巧并未达到预期时#@%%*，便果断放弃了*%。

　　然后#*%%，学习进度就永远停在了第一首歌@%**。直到现在@#*@，尤克里里仍孤独地躺在家里“吃灰”%#。

　　2月底%%，王丘决定尝试“主题月生活法”#@*#，给自己的生活“上上弦”%@。她一次性给自己列出了一整年的“主题月”清单##*#，内容涵盖运动、旅行、画画、读书、摄影等多个领域%*#。

　　在具体操作方面%*@，王丘也详细规划了每日的计划：比如运动月要利用健身App进行训练%*#，步行上下班%@*%，搭配健康饮食；画画月则每天创作一幅小画***，学习使用Procreate和PS；美容月更专注于学习化妆、护肤、护发、美甲等；读书月则计划读完两本书#*，每天投入两小时的阅读时间@#%，并做读书笔记、写读后感@%。

　　修图月

　　安排100张修图练习

　　3月份*#，另一名网友云起也正一丝不苟地按照计划%@@#，执行她的“修图月”生活每天抽一到两小时@%*@@，根据专门的手机修图网课内容*%%@%，学习修图技巧*@，并做课后练习#*@*。

　　云起介绍说*%%#%，“修图”并非简单地在手机应用上加滤镜或调个色@%*，而是涉及到复杂的技巧及知识：从三庭五眼到面部比例##*#，从皮肤质地到微表情#@#，修图都要求抠到每一个细节%%*%*。

　　例如@#@，要学习如何运用互补色来解决肤色不均的问题#%##，如何使用高光和阴影勾勒锁骨##，甚至连锁骨之间的微妙凹陷也有着专门的处理方法%*%*#。

　　在学习笔记中**，云起详细记录了她悟出的经验：“肤色不均匀要使用互补色**%*，黄色阴影用浅蓝色+白色肤色笔压掉”“画锁骨用高光+阴影*%，三角区高光提亮#%@*，两条锁骨中间还要画一个锁骨窝%#@。”

　　为了确保计划的执行力@%，云起将每天的任务制定得十分详细*@*@#，除了每天要完成的修图课程外@#@%#，还包括这个月100张修图练习的任务****。

　　如今***%，云起的修图技术已接近炉火纯青@#，朋友圈中也常有好友拜托她帮忙修图**。

　　这种“主题月”的设定有时更接近于一场私人定制的培训课程**。

　　云起接下来还要给自己定下一个月的专项练习计划练嘴皮子*#@。

　　她认为在工作中%@#，拥有流畅、有逻辑的表达@@%@*，可以使自己在会议中的发言或应对突发状况时有更好的表现%@。为此#@#，她给自己规定%*#，每天阅读五篇时政文章并练习复述寓言小故事%#*%%。

　　云起表示@*#，将自己的计划发布到社交平台**@#@，其实相当于请网友们来监督*@%*@，她计划每个月都在朋友圈记录一下自己的进展@*%%，再在年底对整年的成长进行回顾@*。“到头来我觉得计划能完成 70% #*，就已经是一个很好的成绩了*##*。”

　　爬山月

　　利用周末攀登七座山

　　在某社交媒体上最早分享“主题月生活法”的人名叫困困#%##。她12岁时起%@@**，便开始在日本东京生活*@%。大学时期*#%，为了发掘自己的兴趣爱好%@#，困困决定将一个整月的时间投入到尝试之前未曾涉足的新事物中@@@%%。她认为**#，一个月的时间刚刚好@#，既不会拉长战线令人感到疲惫#%#*，也不会短到还来不及了解一个新鲜事物便草草收场##%%*。

　　最初*%，困困把第一个主题设定为滑雪%#@%%。彼时正值秋冬时节#*，日本的雪场陆续开放@%%%%。每个周末%@%，她都会前往雪场度过两天*#，这也算得上是一种小小的短途旅行#@*%。

　　除此之外**#，在接下来的一个月里@*，困困决定把生活主题定为“爬山”@@@。

　　她利用周末攀登了大学附近的七座山峰%##。她认为“主题月”的魔力在于##%，一旦给自己下达任务@%%，就会将其置于首要位置；在精力高度集中的时刻*#@@*，其他事物都变得无足轻重%#@，她所释放出的能量比平时懒散时要强大得多；在这种状态下的社交%#，她也不再感到害羞@#@，也不会受到任何心理障碍的干扰%%##。

　　因此在爬山的过程中*##**，如果遇到其他同样热爱户外的人@%%%#，困困经常大胆主动搭讪%##，询问是否能够与他们同行%*。“我是第一次来这座山#@，能跟着你们吗？”这些登山队伍通常由各个年龄段的人组成%%@，甚至包括老年人@%%**。“只要你主动靠近@@*#，他们就会接纳你**@#。我就跟在后面*@%，有时候聊两句@%@%#，然后他们就邀请我一起玩#*#。”困困说@%。

　　困困对这个世界愈发充满好奇%%。除了潜水、高尔夫、尊巴舞、夜跑、德州扑克“主题月”生活外##，她甚至还探索了种植蔬菜的技能*@#%@。

　　后来##@，困困变得忙碌起来%@@@*，时间变得更加碎片化#@，“主题月”也并不总能严格地无缝接续@@。不过*%，每次有空闲时间#@#%，她总会想方设法充分利用%@@，做些有意义的事情%*%*。

　　困困发现##*@，“主题月”的经历不仅让平凡的日子有了起色**，还能将一些兴趣爱好延续*@，让一些生活方式“返场”##%#。

　　比如#*，困困至今依然热衷于潜水##。无论去哪个海岛度假*#*@@，潜水始终是她必不可少的活动项目@%*@*。还有%%%，搬家之后%#@@*，困困的阳台面积变�#*#%@。薹绦种彩卟�%@@#，她便选择在阳台上栽种一些花草@@*，继续享受与大自然的亲密联系@#%@@。

　　健身月

　　坚持步行上下班

　　在社交平台上*%%#，“主题月生活法”的讨论持续升温*%@，社交平台相关话题浏览量高达47.3万*#%*，实践过这一方法的人数更是不计其数##@**。

　　从一些帖子内容来看@@，有人借助这种方法宣称要“重启人生”#*%%#，也有人将其比喻为“人生作弊器”*###*，能够抵抗没有生活热情的“淡淡”之风@#。

　　然而*#，更多年轻人注意到*%，一些深层次的改变#**@，实际上是在重新掌控生活的过程中悄然发生的变化%*。

　　在王丘的3月“健身月”中#@#%，她购买了某运动App的每日定制练习服务#*@@，她的训练方式主要是有氧与无氧相结合*@，有氧训练包括帕梅拉的跳操或者HITT@@#@，而无氧训练则主要涉及力量训练@@*%，如深蹲、硬拉等@#%。

　　与此同时@#，王丘还给自己加增了每周两次跳绳训练*#*%*。这是让她最痛苦的项目@*%@，每次开始之前@%，她都要做一番心理建设@*#@，好在运动所释放的内啡肽*#%@#，总会在健身后彻底治愈她*#，让她感到浑身舒爽%%#*%。

　　“健身月”@*@@，意味着将有限的时间和精力完全向运动倾斜*@@*，在这一点上***#，王丘做到了极致%#。她甚至改变了通勤方式@*#*，直接开始步行上下班%@#*@，这一改变的效果立竿见影%@@*。

　　由于持之以恒地运动#*#%，王丘的睡眠质量得到了提高*@。曾经的“早起上班困一天”模式成为过去式#%@，现在##，她吃完早餐出门步行#@@*#，微微出汗%@*，但到达工位时@%，依旧神采飞扬、精神十足#*%%。

　　在健康饮食、低碳生活上的改变已经逐渐融入到王丘的日常生活中%%#%%，成为一种习惯#@%。她认为这是“健身月”带给她的最大收获%@*%。

　　尽管王丘没有达成“健身月”的原计划成功减掉5斤#@%，而是减掉了大约3斤@@@，但她认为：“比起体重秤上的数字@*，我现在更加关注BMI（身体质量指数）、内脏脂肪、代谢等数据*@*@#。健身是一项终身事业#@*%%，只要坚持健康的生活方式*##*，即使是微小的进步和成长%@，我也会感到满足*@*。”

　　桌球月

　　在球友们的指点中进步

　　来自广西的里美@%*#%，曾经在两个月的“主题月”时间里尝试学习桌球和滑板%#@。

　　县城的桌球馆**，她仅仅去了一两次@##@*，就决定办了会员卡*%，充入500元@@*。没有专业的教练*@#@%，里美就在台球馆球友们你一言我一语的指点中%*，慢慢摸索着推杆和击球技巧%@。

　　之后的滑板学习@%%%，里美也是每天坚持练习两小时**。

　　如今%##%，里美可以大大方方地秀一秀滑行、转弯、下坡等技巧*%，而在任何有桌球的场合@@，她也都能够勇敢地在众人面前展示自己#%@*。

　　用她的话说：“不管是骡子还是马**#，现在在人前我都敢拉出来遛遛了*%@@。”

　　取经月

　　与十几位前辈交流经验

　　结束了“主题月”之后*@*@，里美结交了许多志同道合的伙伴***，如今有了更多的闲暇时间%%，也能学习更多“技能”*@#@。

　　在困困看来#%#%*，“主题月生活法”的要义远非让人发现某种兴趣爱好或培养某种习惯这样简单%%#*%，有时#%，其核心应该是拓展视野和圈层#*@，甚至可以影响和改变人生轨迹*@%@。

　　困困的“主题月”生活经历%*#，也有同样的收获*@。大二时%##*，面临实习的压力#@%%#，学金融的困困发现自己对行业的细分岗位不甚了解%*#@#。于是%#**#，一个大胆的想法在她脑海中涌现：专门花一个月的时间向前辈请教#*#@%。因此@@%%%，她给自己定了一个“取经主题月”*%%#%。

　　也就是通过学校导师的引荐##@，寻找学校里优秀的前辈%**#，或者已经就业但仍在校的同学进行“取经”@*@，“我想在这一个月里%#%，尽量多地与优秀的毕业生交流###。”

　　那个月%*，困困至少与十几位前辈约过饭或喝咖啡@#%，他们的会面在课间、午休时间密集地进行@#。她见到了银行和投行的学长@#，抱着一份渴求的态度谦虚地向他们请教他们的企业状况、业务内容以及公司的招聘考试范围%#@##，甚至还让他们推荐其他同事*##@#。

　　后来%*@@，困困根据询问来的信息#@%，针对岗位需求和个人印象对自己的简历进行了润色和修改%%。她表示*%%%，她所做的努力只是微调了每一份简历#%##，但这微小的改动使得她的简历在一众通版简历中脱颖而出**#%。

　　最终%*，困困也顺利进入了她最有意向的公司##%。

　　此前所有的“主题月”行动也让困困悟出了一个道理：在人生的早期阶段%*@，尽可能多地去尝试、去经历*#%#@，“这样@#%@*，人生脉络才会因多次尝试而逐渐清晰起来@@#@@。我会清楚地知道自己喜欢什么%@，不喜欢什么%%**%，以及自己的底线在哪里@@。在这个过程中##@@，我逐渐找到了自我**%*。”

　　现在*%，在网络上广为流传的一个观点是：“人生不是轨道#*#，而是一片旷野**#@@。”然而#*，困困认为@###，旷野只是让我们的视野变得开阔##**#，但我们最终还是需要在旷野当中找到自己的轨道#%。

　　“人生的地图只能由我们自己绘制@@##，我们需要探索我们感兴趣的各个领域@@***，然后找到那个最为钟爱的**@**。”

　　尽管困困的生活方式要求她高密度地投入到活动主题@*%，给生活的浓度不断加码@*，但在对待工作和人生的态度上@*@@，她却选择了更加平缓、淡然的心态*#%#*。

　　“认真工作生活固然重要#%#@@，但也不能太紧绷@%。我们应当把有限的时间投入到我们真正热爱的事物上@*。找准自己的节奏*#@*，将享受生活、心情愉悦地过日子当做人生目标*##@。”困困说%#@#@。

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　　本版文/本报记者 王婧懿

　　统筹/林艳 张彬

　　供图/受访者

【编辑:房家梁】


　　

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