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黄褐斑是女性美容的大敌@@**@，它暴露于面部@@@@#，且潜伏时间长**，不易消褪#@。广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师王小云教授介绍##%*，黄褐斑属于色素沉着性疾�*@*@。爻磷懦识猿菩浴咂刺氐�%*，是由先、后天性因素%%@#*，如遗传因素、皮肤屏障功能受损、紫外线暴露、激素水平变化等造成@#%，以20~50岁左右的女性高发#%*@*。中医如何祛斑养颜？且听王小云给大家支招%%。
脸上长斑肤色暗沉 提示女性气血失调
中医认为“有诸内必形诸外”%%#**，意思是凡是体内的疾�**%。厝辉谔灞碛行渭？裳�%%@。王小云介绍#*#@@，长斑和肤色暗沉通常提示身体脏腑气血失调*@。女性产后容易长斑正是因为产后五脏六腑气血亏损%#，气血瘀滞所形成%##*。
黄褐斑在中医学归为“蝴蝶斑”“肝斑”等范畴**#，脏腑失调、气血不通是诱发黄褐斑的主要原因%@，与“瘀”关系最为密切*%**#。那么@@，长斑常见的原因有哪些呢？
首先是年龄因素%@@#，随着年龄增长%@##，新陈代谢减慢@%*%@，气血不足@@%*%，不能滋养面部*@@%%，容易长斑、长皱纹#@#@。
其次是睡眠不足%@*，皮肤代谢功能变差#@，会促使黑色素颗粒产生*@@。
再有*@##，饮食上喜食甜食、嗜食燥热或过食寒凉、暴饮暴食@%，导致脾胃受损##*%%，痰湿或湿热内阻%%%，使脾胃不能正常运作#@，出现面色黯黄、虚浮等%%###。
情志方面*@@，如果情绪起伏不定、压力大也会导致肝气不得正常疏泄%@%#，造成气滞血瘀%**，继而发于面部@*#@%，形成黄褐斑@#。
阳光紫外线的照射也是色斑形成的重要原因*#%，当皮肤接受过多日光照射时##%%@，表皮就会产生更多的黑色素颗粒*#*%，不仅会生成日晒斑#%，还会引起黄褐斑、雀斑颜色加深*%%。
两种体质人群外敷祛斑美白效果不佳
黑色素的沉淀也由五脏六腑情况决定*#*@，与个体体质密切相关%#%#%。研究表明%%*#，体内黑色素会随着瘀血质和湿热质程度的加重而增加#%#。
当外敷祛斑美白效果不佳时##@%，要考虑一下自己是不是以下这两种体质：
瘀血质多由于压力过多、发脾气、情绪不畅@%#，导致肝郁气滞%%%，气机不畅#%，血行不通%#*，堵塞体内*###%，遂成黄褐斑等#%*。此类人群大多伴有面色晦暗、胁肋胀痛等%#。
湿热质由于脾胃功能虚弱#%@，运化水湿功能失常%%*@，久而久之%%#@，湿滞化热#@#，就成了湿热%*。此类人群脸色偏暗黄**@，皮肤易出油%*@，容易长痘###。
几道中医食疗方帮助祛斑美白
容易长斑的女性%@，日常可以试试这几道食疗方：
活血净肤茶
原料：红花、陈皮各30克*@*%@，决明子、薏苡仁、鱼腥草、艾叶各60克#%*。
做法：先将薏苡仁、决明子用小火炒干备用#%@，鱼腥草、艾叶、陈皮洗干净%*%**，切碎、焙干备用#%%#。将红花与上述诸药混匀%#*，保存#@*%。每日取混合品15克@#@，置于杯中#*%%，用沸水冲泡饮用##，每份可反复冲泡3~4次@*#。
功效：具有活血化瘀#%%，润肤白肤@%#@，祛除黑斑##%，清热解毒的功效%#。适用于面部黑斑、日照所致的皮肤黑斑者%#*#。
山楂葛根炖排骨
原料：山楂30克%#%#%，葛根30克@@，陈皮30克*@@**，排骨500克##*%，盐少许###。
做法：清水洗净山楂肉、葛根、陈皮、排骨@*@，葛根去皮切块*%*#，排骨切成长块；瓦煲加适量清水##@#，猛火煮至滚#%*，然后放进全部材料*%，改用中火继续炖2小时左右*@%%，加入盐调味即成@@%%%。
功效：活血化瘀##，可以防治黄褐斑*@%。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗#*。
文/广州日报全媒体记者周洁莹
通讯员陈佳佳、张靓雯
