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5月7日是世界田径联合会发起的世界少儿田径日@%。由世界田径联合会倡议、中国田径协会指导的“世界少儿田径日暨中国少儿田径月”活动于5月1日正式开启*@%@@，为期一个月*%@@。如何让少年儿童认识到体育的重要性并养成运动的习惯？民进北京体育大学支部主委、北京体育大学教授章碧玉给出了她的解析#@#%。
体育训练讲究“从小抓起”
不同学龄阶段的体育教育有不同的考量#*。章碧玉强调*#，“尤其要重视幼儿阶段的体育训练”@%。
她称*##%，“三岁开蒙”有据可循*@。从人脑发育过程看@@%*#，3岁幼儿的大脑已发育至成人大脑约百分之六七十的程度@@**，至6岁时%@，已接近成人的90%@@%%#。早期体育锻炼可以促进幼儿和低龄儿童的感知觉发展##@，对他们后期的智力发展、学习习惯和个性养成均有良好的促进作用#@*。科学体育训练倡导的是@@，在幼儿阶段*%，既要注重精细动作@##*，也要重视大肌肉群的粗大动作技能训练@%@。
在幼小衔接阶段#%@*，章碧玉也建议##@*，根据儿童身心发育特点继续开展趣味化的活动%%#%。“小学阶段是动作技能形成的关键期@*@，因而*@*%*，体育训练开展得越早越好@#。”她指出##%，低龄儿童参与趣味化、多样化的体育运动%%#，能促进动作技能的习得**，提高速度能力和协调能力#@。而且#@%*%，低龄儿童学业压力较�%@。懈嗟目障惺奔洳斡胩逵疃疈**@，培养运动的习惯和爱好*%。
“把体育活动的乐趣放在第一位##，这也是国际田联倡导的趣味田径项目中的最大特点*#。”章碧玉随后列举多种趣味项目：撑杆跳远、软式标枪、十字跳、跨栏接力、一级方程式、速度阶梯……
孩子不愿动怎么办？章碧玉称%@，家长和教师要想方设法带孩子到户外活动%*。“户外活动时间超过20分钟以后#@，孩子的状态可能就会不一样%###。”为了鼓励孩子走出家门@*@*，可以发动孩子的同龄人一起活动*%，多子女家庭尽量让孩子们齐齐出动**。
有研究表明*#%%%，运动改造大脑%*%%%，让人更加聪明、快乐、幸福*@。章碧玉对此深表赞同：“体育运动能增强血液循环的效能#%%@，促进多巴胺的分泌%%*#*，使大脑更积极地思考#@*%@，学习效果会更好@*#。”她称**%，在课堂教学之前###，一些学校会让孩子放下书包##*，先去跑一跑#%，这是非常有效的做法%*%%%。
让孩子掌握“走跑跳投”基本技能
章碧玉认为#%%*@，体育教师应该把精力花在教会孩子动作技能上**。她以指导孩子跑步为例%@@##，当一个孩子从教师身边跑过时@@，这位教师要懂得观察步态%*@*，分析动作是否规范@**@，是否存在伤病隐患*%@%@，并指导孩子纠偏提速@**##。
“动作技能习得是体育运动的一个重要的任务**@*@。”章碧玉称@#，拆解体育运动的基本动作可发现%@%，“走跑跳投”是人类从事体育活动的技术基碄*@。彩翘锞对硕幕∠钅緻@，在她看来%@@，“田径是体育运动之母”#@@%#，是否掌握基本动作#**，是判断少年儿童是否会运动的一个重要标准#%。很多时候%%，孩子们在学校练习并强化的便是基本技能*%，如跑步动作、投篮姿势等#@*#。在反复练习中#*，孩子们才能“习得”动作*#%*。与“习得”过程相伴的是*#，他们身体的新陈代谢提高%*##，生理机能提升**#@，变得更强更壮*#@。
习得社会生活经验%#@@@，是少年儿童参加体育活动的另一项重要任务*@。章碧玉介绍@*%#，在大自然里奔跑*%##@，需要孩子们辨别风向、光线的变化；在运动过程中*@@，他们还可以体会如何灵活运用多学科知识#%#，如比较物体大小、比拼速度、运用数字等@@*#@。规则意识和竞争意识也被置于活动过程中：在比赛中%#，参与者想争得好名次*@#@%，就需要在竞争中胜出；一旦违反规则*@，则会被惩罚*%。
此外*@#，学校的体育活动一般以群体形式进行*%@，孩子们可以学习如何互助、克服困难、看待成败等#@#*#。
“体育是综合性的教育%**。”章碧玉认为@*%，体育能挖掘出少年儿童在多方面的潜力@*，在促进学生身心健康、全面发展、适应社会、创新创造等方面有重要作用@#。(完)
(《中国新闻》报记者 张乐 报道)
