脊柱为何是第二生命线? | 世界脊柱健康日
▓线上WSOP金手链▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐东西问·镇馆之宝丨栾丰实:为何四千年前的中国酒器,能做得“薄若蛋壳”?
本文转自:中新网
探营上海市霹雳舞队解密“入奥”的霹雳舞究竟是种什么舞
5月21日是世界脊柱健康日%#@。脊柱的主要功能包括支撑身体、保护脊髓和脊神经根、为内脏器官提供附着点@#@,以及保证身体的灵活性和稳定性@%%#。了解脊柱的结构和功能#%#%*,采取适当的保健措施%#%,对于预防脊柱疾病和保持身体健康至关重要*#。
了解脊柱的结构
脊柱位于人体背部的正中央%*#*,由椎骨组成@%##,借助椎间盘、韧带和关节相连接*@。脊柱从上到下可分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五个部分@%@**。脊柱有四个自然弯曲#*@,即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸#%@#%。这些弯曲能够帮助脊柱在承受重力时更好地分散压力*#,减少肌肉紧张@%###,并为脊髓提供一定的缓冲空间#*##,保护脊髓和神经根免受损伤*%@。
“第二生命线”的功能
脊柱是人体架构的主要组成部分@%%*%,被称为人体的“第二生命线”@*%@,是人体的支柱与栋梁@**%。脊柱有支撑、保护和运动等重要功能***。
1
支撑功能
脊椎是支撑身体的主要结构之一#@。它能够承受身体的重量和压力#*,使人能够直立行走@@@#。脊柱的颈椎部分负责支撑头部并连接头与身体##,使其能够在各种活动中保持稳定@#@%。胸椎连接着肋骨*%#**,为胸腔和其中的心肺提供支撑*%*。腰椎承受着上半身的重量*%@%#,为腹部提供支撑保护#@#。骶椎和尾椎与骨盆相连#%@%,共同支撑下半身@%#%,维持身体的稳定性#%@。
2
保护功能
脊柱起着保护身体结构的重要作用##,控制着人的所有日常活动@##%。脊髓及31对脊神经负责将信号从大脑传递到身体各个部位##@%,对人体的意义非常重大##%。而脊柱的保护作用@%*@,主要是减少脊髓及脊神经可能受到的损伤%*。不过%#***,脊柱发生病变时@%##%,可能刺激或压迫脊髓或脊神经%%%#,从而引起疼痛、麻木无力甚至瘫痪等症状##%@@。
脊柱的四个生理弯曲也具有重要的保护功能@@。在人的行走、跑步、跳跃等活动中@%,脊柱的生理弯曲能起到减震作用##,降低脑和身体内部器官受到的冲击与震荡@@*%。脊柱的弯曲还有助于平衡身体重量在椎骨、关节和肌肉上的分布@@,减轻单个椎骨和关节的压力###*。
3
运动功能
除了支持和保护功能*#@%,脊柱还有灵活的运动功能%%@。虽然相邻椎骨之间的活动幅度有限#%,但各椎骨之间的活动幅度整体却很大*#%*,使得整个脊柱有较大的活动范围%@@*%。脊柱的运动方式包括屈、伸、侧屈、旋转及环转%@@。
脊柱除了协助完成日常生活中的走、跑、跳等动作#%@#,还可以参与复杂的运动*#,如游泳、拳击等%#*。脊柱的运动节段主要集中在颈椎和腰椎%*%#。一个人完成低头、抬头、转头的动作%*%,都需要颈椎充分参与@%%#。而站立、坐立、弯腰、转体等动作#@%,也需要腰椎充分参与%#@。
脊柱受损的影响
无论是急性脊柱损伤如脊柱骨折#@*,还是慢性脊柱损伤如颈椎病、腰椎间盘突出等*%@*#,都会对个人生活产生很多影响@#*%,具体取决于受损的部位和程度#*#@*。
1
疼痛和不适
脊柱受损可能会导致疼痛和不适##,尤其是受损部位附近*%%%。这种疼痛和不适可能会影响日常生活%#,如睡眠、工作和运动**##@。
2
运动障碍
脊柱损伤可能会导致患者出现不同程度的运动功能受损%@*%@,如肌肉无力、肌肉萎缩和运动不协调%*%#%。严重者还可能会影响呼吸肌的功能@##,导致呼吸困难、呼吸衰竭等问题**。
3
神经功能障碍
脊柱受损可能会导致神经功能障碍##@#%,例如感觉异常、麻木疼痛、大小便异常甚至瘫痪*@,还可能影响自主神经系统#@%*,导致自主神经功能障碍@*,出现排汗障碍、心率异常、血压不稳等问题%%#*。
4
生活质量下降
脊柱损伤患者长时间卧床不起%#,生活质量明显下降*%@%,发生皮肤感染和溃疡的风险会增加##@@。
脊柱对于人体而言非常重要%%#%,所以在日常生活中@*,我们必须注意保护脊柱@%@@,保持良好的姿势@#%,坐立时身体要直*%@*%,站立时注意挺胸收腹@%##,走路时也要抬头挺胸%##%,避免驼背##,双臂自然摆动#*#,避免造成脊柱侧弯等#*。脊柱受损患者应及时接受治疗和康复训练*#*@,以尽快恢复健康、提高生活质量@@。
来源:《大众健康》杂志
作者:国家健康科普专家库专家、上海市老年医学中心(中山梅陇院区)骨科主任医师 林红
策划:余运西 王宁
分享让更多人看到
热门排行
- 1阔别10年胡文虎女儿胡仙再返乡探亲谒祖
- 2习言道|不断提高思政课的针对性和吸引力
- 3【澜湄印象】2024年1至4月中老铁路累计运输货物655万吨
- 4在闽台商热议18项惠台新措施:两岸林草融合发展将更紧密
- 5探访河南三门峡庙底沟博物馆
- 6(高质量发展调研行)瞄准新型储能万亿赛道广东发力打通“创新链”
- 7海南职教学子“炫”技:传统文化“潮”起来新兴专业“火”起来
- 8攀上悬崖峭壁铁路“蜘蛛侠”守护列车运行安全
- 9常话短说|600元的防攀比鞋?少操点不该操的心
- 10商务部新闻发言人就美方发布对华加征301关税四年期复审结果发表谈话
- 11内蒙古多地迎来盛花期
- 12河北兴隆:百年流苏绽放满树繁花飘香
- 13罚款500元!一男子在高铁上吸电子烟,涉嫌危害铁路安全
- 14第十届法国中国电影节在巴黎开幕
- 15中国经济再获“信任票”
- 16中新教育|新一期新时代中小学名师名校长培养计划启动
- 17北京天空“绽放”绝美晚霞
- 18外国企业2023年在德投资总额再创新高
- 19中式婚礼在西班牙走红“解锁”穿越千年的浪漫
- 20首届奥运会资格系列赛16日开赛多个项目我国选手优势明显