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黄褐斑是女性美容的大敌#@##*，它暴露于面部###，且潜伏时间长*@%，不易消褪*###@。广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师王小云教授介绍%%，黄褐斑属于色素沉着性疾睝#。爻磷懦识猿菩浴咂刺氐�#@@%%，是由先、后天性因素*#，如遗传因素、皮肤屏障功能受损、紫外线暴露、激素水平变化等造成*#，以20~50岁左右的女性高发@#%。中医如何祛斑养颜？且听王小云给大家支招%#*#@。
脸上长斑肤色暗沉 提示女性气血失调
中医认为“有诸内必形诸外”##%@%，意思是凡是体内的疾�%%。厝辉谔灞碛行渭？裳癅*。王小云介绍#%%@，长斑和肤色暗沉通常提示身体脏腑气血失调%@**。女性产后容易长斑正是因为产后五脏六腑气血亏损#@@，气血瘀滞所形成@@##%。
黄褐斑在中医学归为“蝴蝶斑”“肝斑”等范畴%*，脏腑失调、气血不通是诱发黄褐斑的主要原因%*@，与“瘀”关系最为密切%#@。那么%*@*%，长斑常见的原因有哪些呢？
首先是年龄因素***，随着年龄增长%@，新陈代谢减慢@##%，气血不足%*#，不能滋养面部%@%，容易长斑、长皱纹%#。
其次是睡眠不足###@@，皮肤代谢功能变差*##*%，会促使黑色素颗粒产生%%%##。
再有%@，饮食上喜食甜食、嗜食燥热或过食寒凉、暴饮暴食@*@%，导致脾胃受损@@*%*，痰湿或湿热内阻%***，使脾胃不能正常运作#%@，出现面色黯黄、虚浮等#%。
情志方面*##*%，如果情绪起伏不定、压力大也会导致肝气不得正常疏泄%%**，造成气滞血瘀#@@%，继而发于面部#@@，形成黄褐斑#@%@*。
阳光紫外线的照射也是色斑形成的重要原因#@%，当皮肤接受过多日光照射时%%@，表皮就会产生更多的黑色素颗粒*%@@%，不仅会生成日晒斑%%*#，还会引起黄褐斑、雀斑颜色加深@**。
两种体质人群外敷祛斑美白效果不佳
黑色素的沉淀也由五脏六腑情况决定#*，与个体体质密切相关@%*%。研究表明%##@，体内黑色素会随着瘀血质和湿热质程度的加重而增加%@#。
当外敷祛斑美白效果不佳时*@*#，要考虑一下自己是不是以下这两种体质：
瘀血质多由于压力过多、发脾气、情绪不畅#%#，导致肝郁气滞*@，气机不畅**#，血行不通*#%@，堵塞体内@%，遂成黄褐斑等@##%。此类人群大多伴有面色晦暗、胁肋胀痛等%*#。
湿热质由于脾胃功能虚弱@#，运化水湿功能失常%##，久而久之*#*%#，湿滞化热%#*#，就成了湿热#@#。此类人群脸色偏暗黄%@%，皮肤易出油@%*%*，容易长痘@%。
几道中医食疗方帮助祛斑美白
容易长斑的女性#%，日常可以试试这几道食疗方：
活血净肤茶
原料：红花、陈皮各30克@*@#*，决明子、薏苡仁、鱼腥草、艾叶各60克%*#。
做法：先将薏苡仁、决明子用小火炒干备用%*%%*，鱼腥草、艾叶、陈皮洗干净#@*#，切碎、焙干备用#%@。将红花与上述诸药混匀@%，保存#*。每日取混合品15克@@@#，置于杯中@@@**，用沸水冲泡饮用@#@，每份可反复冲泡3~4次@#%%。
功效：具有活血化瘀@@，润肤白肤#%%，祛除黑斑*#，清热解毒的功效**。适用于面部黑斑、日照所致的皮肤黑斑者@@@%*。
山楂葛根炖排骨
原料：山楂30克%%，葛根30克%%%，陈皮30克@@*，排骨500克*@#，盐少许%@#@。
做法：清水洗净山楂肉、葛根、陈皮、排骨@%%#*，葛根去皮切块%@@%*，排骨切成长块；瓦煲加适量清水#*@*%，猛火煮至滚%%#，然后放进全部材料*@%，改用中火继续炖2小时左右#####，加入盐调味即成@@。
功效：活血化瘀%@#，可以防治黄褐斑#@#@#。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗*@#*@。
文/广州日报全媒体记者周洁莹
通讯员陈佳佳、张靓雯
