除了刷牙,还要刷舌头吗?
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本文转自:中新网
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除了刷牙#%%,还要刷舌头吗?
专家:这个真得刷*%@@,建议使用专门清洁工具
近日*%**@,“刷牙不刷舌头约等于白刷”的热搜话题吸引了网友的关注*@*。有网友认为“不刷舌头感觉就没刷干净牙”**,也有网友表示“刷了就想干呕所以没刷过”%@*。南京市第一医院口腔科副主任医师林娟告诉记者##,中华口腔医学会明确指出了清洁舌头的重要性@*,市民“刷舌头”要特别注意使用专门的舌苔刷@*#@,动作要轻柔*##。 扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖
刷牙是每个人每天都得做的事情之一%#*@。可除了刷牙还要不要刷舌头**%@,每个人的习惯却大相径庭%%。有人认为舌头本身是运动的*@#@#,即使有细菌附着@*%#*,但通过咀嚼食物或舌的活动也能够清除##%,只要正常每天刷牙就不会影响口腔健康%#*,刷舌头反而会损伤舌背黏膜%@。更重要的是#@#,有些人一刷舌头就干呕#*,很是难受#*。不过也有人表示自己“必须刷舌头*@%,要不感觉跟没刷一样”##%*。记者在相关话题的评论区还注意到#*,有网友分享“从根管治疗开始才知道刷舌头的重要性”##%。
仔细观察舌头不难发现@%@##,舌头上有密密麻麻分布的“小点点”“小突起”##@**,这就是舌乳头@*,而人们熟知的“舌苔”则是舌乳头上一层薄而润的苔状物*#**。“正常来说%%,舌头确实是要刷的%%*#。”谈及原因%%,林娟指出@@***,口腔与外界相通是一个有菌的环境@@#,而舌头在日常生活的进食中和食物相接触相当于起到了“搅拌”的作用#@,口腔环境温暖潮湿无疑就成了细菌繁殖的温床#%%。
“人的唾液粘稠度不一样*@#@,在舌头上沉积的食物残渣、细菌菌群都不太一样#*。但有了这些东西沉积**#,如果不及时清理就会破坏口腔环境的平衡%*@,引起一些口腔疾病@%@#。比如口腔异味、龋齿等等%%。”因此专家建议%@,清洁舌头可更全面清除口腔中的有害微生物@*,保持口腔清洁和健康###@*。
很多人尝试过后不喜欢刷舌%%##%,主要还是因为刷舌会引起恶心反应%*。在林娟看来@#,这是因为很多人清洁舌头时的方法不够正确##*。“首先刷舌头建议要在刷牙之前#**,使用专门的舌苔清洁工具@@%##,把舌头伸出来以后%@*,从后往前轻轻地去刮舌苔#*#。”
作为牙周专科医生*%@,临床中林娟频频需要提醒患者注意口腔卫生%@。“很多人都说使劲刷了牙、刷了舌头%@*,结果越刷越恶心#@*#,实际上这也是一个误区@@%@,不是越用劲越干净##@。”
具体而言@#@#,舌苔应该咋刷?专家建议#*%*#,首先张大嘴巴暴露舌头@@,伸出舌头后将刮舌器放至舌根处@*%@,再向前轻拖到舌尖处%*#,重复多次以达到清洁效果@#%*#。刮舌时用力要轻#*%#,不可过猛%%@#,避免损伤舌乳头%%*,也容易导致恶心*##@%。完成后#*@@@,应将刮舌器彻底冲洗干净%@,甩干水分#####,刷头冲上放在漱口杯里放于通风处*%,避免潮湿环境滋生细菌引发疾病%*##。此外@#@*,刮舌器也属于私人物品%#%%,不应合用**#,防止疾病通过唾液进行传播*@@。如果在日常清洁舌苔时注意到病理性的舌苔层厚#*,还应当及时就医@*#,进行专业的检查和对症的治疗%**。(扬子晚报)
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