脊柱为何是第二生命线? | 世界脊柱健康日
▓德州奥马哈规则▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐前四个月金融支持实体经济质效提升
本文转自:中新网
司法部:开展涉及不平等对待企业法律法规政策清理工作
5月21日是世界脊柱健康日#%@%%。脊柱的主要功能包括支撑身体、保护脊髓和脊神经根、为内脏器官提供附着点@@*#*,以及保证身体的灵活性和稳定性@*%。了解脊柱的结构和功能*%%%%,采取适当的保健措施#@,对于预防脊柱疾病和保持身体健康至关重要#%@*@。
了解脊柱的结构
脊柱位于人体背部的正中央@@*,由椎骨组成@##**,借助椎间盘、韧带和关节相连接#*%*。脊柱从上到下可分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五个部分%##%。脊柱有四个自然弯曲##@,即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸##**@。这些弯曲能够帮助脊柱在承受重力时更好地分散压力%@,减少肌肉紧张#*@%*,并为脊髓提供一定的缓冲空间#@,保护脊髓和神经根免受损伤%*。
“第二生命线”的功能
脊柱是人体架构的主要组成部分#*#,被称为人体的“第二生命线”@#@*,是人体的支柱与栋梁@##%#。脊柱有支撑、保护和运动等重要功能%@%%。
1
支撑功能
脊椎是支撑身体的主要结构之一*%%*。它能够承受身体的重量和压力@*@,使人能够直立行走*#*。脊柱的颈椎部分负责支撑头部并连接头与身体#%,使其能够在各种活动中保持稳定%##。胸椎连接着肋骨*@@,为胸腔和其中的心肺提供支撑#@#%。腰椎承受着上半身的重量%#%%,为腹部提供支撑保护*#%@。骶椎和尾椎与骨盆相连*@%%,共同支撑下半身*##,维持身体的稳定性%@。
2
保护功能
脊柱起着保护身体结构的重要作用****@,控制着人的所有日常活动#@*@。脊髓及31对脊神经负责将信号从大脑传递到身体各个部位@*@#,对人体的意义非常重大#@%。而脊柱的保护作用@%,主要是减少脊髓及脊神经可能受到的损伤#%#*。不过#*@##,脊柱发生病变时%*#,可能刺激或压迫脊髓或脊神经%#,从而引起疼痛、麻木无力甚至瘫痪等症状**@。
脊柱的四个生理弯曲也具有重要的保护功能#%#@。在人的行走、跑步、跳跃等活动中%*%*,脊柱的生理弯曲能起到减震作用%%*%%,降低脑和身体内部器官受到的冲击与震荡#*。脊柱的弯曲还有助于平衡身体重量在椎骨、关节和肌肉上的分布@*@@@,减轻单个椎骨和关节的压力%@@@%。
3
运动功能
除了支持和保护功能@%#%,脊柱还有灵活的运动功能%*@%。虽然相邻椎骨之间的活动幅度有限@%*,但各椎骨之间的活动幅度整体却很大%@,使得整个脊柱有较大的活动范围#*@。脊柱的运动方式包括屈、伸、侧屈、旋转及环转*@#*。
脊柱除了协助完成日常生活中的走、跑、跳等动作####,还可以参与复杂的运动#%,如游泳、拳击等#*%。脊柱的运动节段主要集中在颈椎和腰椎%#。一个人完成低头、抬头、转头的动作%*@,都需要颈椎充分参与%#@。而站立、坐立、弯腰、转体等动作@@*,也需要腰椎充分参与##%*@。
脊柱受损的影响
无论是急性脊柱损伤如脊柱骨折#%%@,还是慢性脊柱损伤如颈椎病、腰椎间盘突出等#%%@#,都会对个人生活产生很多影响@@*,具体取决于受损的部位和程度*%@@。
1
疼痛和不适
脊柱受损可能会导致疼痛和不适*#%*,尤其是受损部位附近@*。这种疼痛和不适可能会影响日常生活@%*#,如睡眠、工作和运动%@。
2
运动障碍
脊柱损伤可能会导致患者出现不同程度的运动功能受损**@*#,如肌肉无力、肌肉萎缩和运动不协调%*@。严重者还可能会影响呼吸肌的功能**#@,导致呼吸困难、呼吸衰竭等问题*%@*#。
3
神经功能障碍
脊柱受损可能会导致神经功能障碍#%%#,例如感觉异常、麻木疼痛、大小便异常甚至瘫痪#@,还可能影响自主神经系统*@#,导致自主神经功能障碍%*%%@,出现排汗障碍、心率异常、血压不稳等问题#@#。
4
生活质量下降
脊柱损伤患者长时间卧床不起##*#%,生活质量明显下降#%*#*,发生皮肤感染和溃疡的风险会增加##*@@。
脊柱对于人体而言非常重要%*@*%,所以在日常生活中%#@@#,我们必须注意保护脊柱#**,保持良好的姿势@%,坐立时身体要直%@#*#,站立时注意挺胸收腹*@#%,走路时也要抬头挺胸%##,避免驼背*@@,双臂自然摆动#@,避免造成脊柱侧弯等#%@@。脊柱受损患者应及时接受治疗和康复训练@#**@,以尽快恢复健康、提高生活质量%%@*。
来源:《大众健康》杂志
作者:国家健康科普专家库专家、上海市老年医学中心(中山梅陇院区)骨科主任医师 林红
策划:余运西 王宁
分享让更多人看到
热门排行
- 1国际学者看好“一带一路”倡议:助力中欧走向绿色未来世界观
- 2当年轻人的烦恼“穿越”到养老院
- 35月13日央行开展20亿元7天期逆回购操作
- 4部分高校规范大学生借助AI写论文
- 5行走的思政课“五一”国际劳动节,聆听恢宏壮美的劳动赞歌
- 6广西田东举行香芒丰收展
- 7国际学者看好“一带一路”倡议:助力中欧走向绿色未来世界观
- 8中国正能量|讲好中国故事,他们是增进中外交流互信的使者
- 9造假上市?ST美尚股价已跌99.9%、总部电话“是空号”
- 10当年轻人的烦恼“穿越”到养老院
- 11泰国曼谷将举办亚洲国际食品展览会
- 12湖南高速新规:小型汽车超速10%以下的,不罚款不记分
- 13两岸婚姻群体共度母亲节
- 14习言道|习近平欧洲之行,几个场景很不寻常
- 15我国已建成世界最大实时地震观测网
- 16台青赴皖展茶成安徽茶博会文化交流“门面担当”
- 17工信部:4月我国新能源汽车产销量同比增长均超30%
- 18日本本州东岸海域强震多地停电震感强烈
- 19部分高校规范大学生借助AI写论文
- 20【小新的Vlog】小新带你体验“滇味”与“港味”的奇妙交融