近日%##，教育部、国家卫生健康委、国家市场监督管理总局、国家疾控局联合印发通知%%%@%，要求中小学校每节课间安排学生走出教室适量活动和放松%#*%#，每天统一安排30分钟大课间体育活动@%%#%，让学生有更多时间到户外活动和望远%@**，缓解视力疲劳@*%*。但实际上##，让孩子“玩转课间”并不简单@*##。如何利用好30分钟大课间@#**，安排丰富多彩的体育活动##@，让学生玩起来？本报专访全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任、民革党员厉彦虎@*%，爱哲安民未来学校校长马志娟*@，以及一线教育工作者@#，分享他们的故事和思考##***。

　　“办法总比困难多##%*@，把孩子放在心尖才能‘玩转’课间”

　　“校园的东墙边*%@@，乒乓球台的四周#*，围满了同学……操场的西墙边*@@，同学们在丢沙包#@，玩得很起劲儿……看@*@%，操场中间@%%，有的跳皮筋##，有的跳绳**##，有的踢毽子……课间活动真是丰富多彩*#**。”这是人教版小学《语文》第7册中的一篇课文%@，描述了课间10分钟的场景*#%#@。

　　而现实生活中**，这个短暂的活动时间有时会因为教师拖堂、学生上厕所、整理课本被压缩*%，如果操场离得远%*#，学生就来不及去%#%##。今年全国两会*@@@，消失的课间10分钟成为热议话题#@%%@。厉彦虎在《关于适当延长中小学课间的建议》的提案中*@#@，呼吁“延长课间10分钟”@**，引发广泛讨论#%#。其中**%%，大家最关心的*@@，莫过于课间时间延长后#@，具体安排什么活动@###，以及如何规避踩踏等安全风险@*%。

　　厉彦虎在接受本报记者采访时说#*#，“只要让孩子们在户外的自然光线下玩起来#%，不管玩什么%#@，都对改善视力、体态、心理健康大有帮助##@。至于安全问题%*，学生们可以尝试‘错峰出行’%#%#@，当课间延长后@*%#，孩子们每天都有多个大课间*@@，不一定集中在一个课间外出%*。比如这个课间在教室里做操%@%，下个课间再到外面锻炼#@*%@，从而避免可能出现的危险和踩踏事故@#*@。”

　　“办法总比困难多***@，把孩子放在心尖才能‘玩转’课间”@%*，厉彦虎说#*，“不能因为怕磕碰而因噎废食#*%%，让孩子不受挫折*@@，不受磨难*%@，不受体育的历练*%#%，对孩子的心理成长是不利的%##@。体育是最好的挫折教育、磨难教育、成长教育%*@，孩子可以在体育的无言竞争中逐渐铸就强大人格%#。”

　　据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制专业委员会前期调查数据%*，目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万%%#%，并且还在以每年30万左右的速度递增@*@@#。脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病%@。厉彦虎表示#@@%#，“多数孩子和家长并没有意识到青少年视力问题与颈椎变形相关联%#，近视防控操、90秒青少年脊柱课间牵拉操等练习%@，对颈椎和视力的保护都有好处#@@*。”

　　“把健康理念融入学校教学的每个环节%#，是我多年努力的方向”*#，厉彦虎说#@%@@，“让孩子们真正走出教室%%%#，跑起来、跳起来%*@%%，快乐地游戏#@#，健康成长#@*，需要更多智慧@%%*%，也需要各有关部门协同发力@#。”

　　扔飞盘、赶羊跑...这些学校的大课间好精彩

　　夹包、赶羊跑、拉棍、武术操……在北京市陈经纶中学民族分校@*@#，30分钟的大课间正逐渐成为学生参与民族特色体育活动的“黄金时间”%%*#%。

　　操场上#@#*，学生们跑位、抢断@*@@@，腾空跳起夹起小彩包#%*#%，隔网双方不断阻拦、进攻；一些学生手持彩色木棍@%，化身“赶羊人”@@@*，你追我赶；还有的学生席地而坐#@%%%，两腿伸直@#@@#，脚掌相对##*%，用力将横向握住的木棍拉向己方……“夹包”原本是流传于北京汉、满、回等民族之间的儿童游戏%*@，“赶羊跑”由回族传统体育项目“打卯球”发展而来%#%*%，拉棍则是古老的二人民间体育游戏@*##。北京市陈经纶中学民族分校体育教师刘芳称*%，这些趣味游戏经过改良后@#@*，成为学生们的体育活动项目#@*@。

　　“学校会结合校园运动环境、学生特点以及器材的安全规划@@*@%，酌情改良民族传统项目@%#，将适合学生们使用的器材带到体育活动中@@。”刘芳称@%。

　　北京市陈经纶中学民族分校校长郭锋介绍@%@，该校有汉族、回族、满族、蒙古族等15个民族的学生#%%##，“学校以铸牢中华民族共同体意识为主线@*##@，对标北京市体育考试的各项技术和素质考核要求@@%，将18项民族传统体育运动项目引入日常体育教学%#**。”

　　“快！接着！”4月16日上午10点%@*@，在北京市爱哲安民未来学校(以下简称“爱哲学校”)操场的中央@*%*@，一场飞盘比赛正紧张有序地进行着%*%#%。操场的两侧是热情的啦啦队#*@#*，远处有的学生在扔沙包、有的在跳绳**%，还有的在玩单杠……每个区域*@，都站着一位老师##*#*，一边参与、一边监督%@，为学生的“快乐课间”上“保险”***。