“天才少女”陈妤颉：自己创造的壁垒自己跨

　　创造纪录常被人视作“里程碑”**###，陈妤颉将它视作“壁垒”*@，15岁零119天时%#，她“一次性”竖起了多个“壁垒”%*。

　　近日在阿联酋迪拜举行的2024年U20田径亚青赛女子100米决赛争夺中%#@#@，陈妤颉以11秒32的成绩夺得冠军*@#%@，这个成绩不仅打破了11秒42的赛会纪录、U18亚洲少年纪录%@，还打破了她自己保持的11秒43的全国少年纪录###*，且已经达到国际运动健将标准(11秒38)%@#@，甚至一度超过国家队名将梁小静在美国跑出的11秒33*%@，排名今年亚洲和国内第一位###@。

　　这不是陈妤颉第一次“比肩”国家队选手#%。去年在广西举行的首届学青会田径校园组比赛中**@@%，陈妤颉拿下两金1银#*，她在100米、200米的成绩%%**，均双超大学甲、乙组冠军@@@，其中%#*@%，就包括国家队名将葛曼棋##*。她的出色表现一度让葛曼棋向她喊话：“我在国家队等你@%*@#。”

　　像赴约般*#，今年3月以来%@，15岁的陈妤颉“跳级”亮相全国成人组比赛#*，便在全国室内田径锦标赛女子60米、女子200米项目上@%@，连续创造佳绩：3月3日%#，全国室内田径大奖赛西安站女子60米决赛中以7秒29的成绩刷新全国少年纪录；3月17日*%#%#，以23秒92的成绩夺得南京站女子200米冠军@%*，打破了U18亚洲少年纪录；3月31日%%%@，在天津进行的2024年全国室内田径锦标赛女子60米决赛中@@**，以7秒27的成绩夺冠@%%#@，再度刷新全国少年纪录#@#@。

　　耀眼的成绩成了敲门砖%@。4月中旬##，陈妤颉从宁波体校到北京体育大学加入国家集训队@#，一边为亚青赛系统备战@@@*@，一边备考6月的中考@*@。“每天按时训练*#，吃完饭就写作业##**，晚上回想一下技术动作和学习知识点@@##，尽量在11点前睡觉@*。”陈妤颉向中青报中青网记者表示#@*#%，从小学五年级开始*@@*%，她就在学校和宁波体校间走训@*#，平衡学习和训练是过去每天的日常##@#@，但随着竞技水平提升#%，压力也开始化身“内耗”瓜分时间%@。

　　“万一比不好@*@，万一受伤#*%#，万一太着急了#@*@@，怎么办？”陈妤颉记得@*@#，今年“跳级”参加成年组专业赛事的首秀前夜%%**@，睡眠被紧张冲散%@%#，“成年组比赛*@*@，对手实力都很强@%%，何况葛曼棋姐姐也在”“比赛用起跑器、电计时和训练用站立式起跑、手计时有很大差别”“我跟其他姐姐们还比较陌生”……脑子里的“弹幕”甚至被带上赛道%%*，“我好像没有把握”#*@。

　　“预备”像一道清除指令**@，“一瞬间#*%，我脑子里嘈杂的声音都没了@*@@，变得一片空白##@。”陈妤颉专注去听发令枪@%@%，接下来就是本能地全力以赴#%@*。“我爸妈都是短跑运动员*@*%，他们告诉我#*@@@，在发令枪响之前##，想什么都不要紧@*@，但枪声一响@@，就得使出100%的力气@%@%。这是体育精神*@，比赛不能消极对待%@@。”

　　让全力以赴成为本能***%@，量的累积是基础@#%#。“自她训练起就没有请过一次假@%。腿受伤时#%，她就在边上做摆臂训练和力量练习*#。”宁波体育运动学校教练吴亚存曾向媒体透露%*，陈妤颉练过跆拳道*@#%，打过网球%%%*%，11岁才转项@%##@，身体形成了肌肉记忆#@@@，跑步时摆臂总是外翻%@**%，并不利于短跑训练@@。为了建立新的肌肉记忆@#，“前摆臂到鼻子高度%%，后摆臂超过身体躯干#@*@，左右摆动幅度不超过身体中轴线”%@#*%，这样一个简单的动作@@%*%，她每天得重复几百次%%。

　　在比赛中%**@，陈妤颉也得一次次验证自己的意志**%。“以200米为例*%#%#，我冲到180米已经跑不动了*#@@，这时候就不断告诉自己#%@@*，可以再努力一点%*%，再快一点*#@%#，这时候即便不加速@**，也能保持匀速#@#*，可稍有松懈*@@@#，速度就掉下去了@@。”她笃信那句“身体扛不住的时候*%，意志力会带你杀出重围”%***@。

　　但全力以赴的本能#@#%%，不等于没有思考地盲目向前冲@#@%@。

　　“短跑比赛中#@*@，0.001秒之差都能决定一个人的名次#*，相差1秒%#%#，两个人的距离就能差八九米@*#，所以0.1秒都是明显进步@@@#。”陈妤颉记得*@*%，自己在11岁便达标二级线**#*，此后%*，如开挂般在13岁达标一级、14岁达标“健将”#**，最近又成为了“国际健将”@**，3年左右涨了近两秒*%#，“这种进步幅度也让我很吃惊*#。”她坦言@@#，成绩扶摇直上有时会让她担忧@@@，“我可能还有很多基础环节是薄弱的@#@%%，如果到了一定成绩后@**@，我的基础能力承受不住这个成绩了@@##，可能会引起伤病@#*%。”她担心%%，飞速的进步会导致对自身状况判断失误@@@*%。

　　“训练离不开学习#%%#，如果我有相应的知识储备%#，就懂得分解动作%%，精准发力#%#%，而不是盲目地去模仿@@。”陈妤颉闲暇时会翻阅运动解剖学的书@*，对照书中的肌肉图解%@*@%，复盘自己训练的感受*@，“不断探索着成长”#%#%。

　　“如果你骄傲自满@%##，现在这个成绩可能都没有了*%#%。”陈妤颉能精准捕捉到父母对自己的担忧@*%，“他们以为打击我一下@@，我就能更努力训练了%@@##。”她笑称%*%*，“我左耳进右耳出”#@*#*。但她很清楚%%%，如果他们一味鼓励@#*#*，很可能让自己迷失、自满%#@*@，“也许就真的卡在这里了”%@%%%。所以%*，尽管嘴上说父母“打击效果很一般”#*#%%，但陈妤颉训练和比赛的动力少不了一条@@*%，“我要行给他们看”#@*@%。

　　陈妤颉的“行”让她成为公众眼中的“天才少女”%#%@*，但对于这4个字@**，她态度清醒%@，“可能和这群人相比%%#，你显得有些天赋**，但和另一群人相比*#*@，你又显得很平庸%#%*，所以每个人都有自己天才的一面#%#，只是需要时间寻找而已@@@#。”她表示#@@，自己从小学习跳舞、书法和其他运动%*#%@，遇到短跑才发现自己的潜能#@%，“是我运气好@%@*，很早就找到了最有能力的一项”%%@%*。

　　出色的能力也带来“出圈”的反应#*##@。当镜头和围观变多##%**，陈妤颉也忙不迭往脸上“招呼”一点面霜%%%#，“尽量显得没那么黑”@@#，但她也警惕心态的变化#@#，“不希望因为其他事情影响到最终的赛场表现”@@。

　　于陈妤颉而言*@#%*，运动员只是人生一个阶段的身份##*，应该尽情去投入和珍惜%%，她想起妈妈常提到的“运动员只是有特长的普通人%%###，以前的成绩也无法证明现在的优秀”***#，她认定###，自己终究要走上社会%@%，成为其他的角色#*%%，所以@@，趁还能以运动员身份奔跑时#%#@%，“我创造的壁垒我想自己跨过去”@**#。

　　本报北京5月6日电

　　中青报中青网记者 梁璇 来源：中国青年报