脊柱为何是第二生命线? | 世界脊柱健康日
▓GGPoker中文官方网站▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐瞰中国丨旅游吗?我们陪你
本文转自:中新网
中国选手喻炜杰、张瑜分获蹦床亚锦赛青年组男女冠军
5月21日是世界脊柱健康日*#@##。脊柱的主要功能包括支撑身体、保护脊髓和脊神经根、为内脏器官提供附着点%@*@*,以及保证身体的灵活性和稳定性**##。了解脊柱的结构和功能#@@#@,采取适当的保健措施*%@#,对于预防脊柱疾病和保持身体健康至关重要@%。
了解脊柱的结构
脊柱位于人体背部的正中央#*%,由椎骨组成**%,借助椎间盘、韧带和关节相连接*@@。脊柱从上到下可分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五个部分**%。脊柱有四个自然弯曲***,即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸#%%。这些弯曲能够帮助脊柱在承受重力时更好地分散压力#@@#,减少肌肉紧张@*@#@,并为脊髓提供一定的缓冲空间#@#@#,保护脊髓和神经根免受损伤#%#%。
“第二生命线”的功能
脊柱是人体架构的主要组成部分@@,被称为人体的“第二生命线”*##%,是人体的支柱与栋梁#%#。脊柱有支撑、保护和运动等重要功能#*%。
1
支撑功能
脊椎是支撑身体的主要结构之一%#。它能够承受身体的重量和压力##%@@,使人能够直立行走%%。脊柱的颈椎部分负责支撑头部并连接头与身体%*@*%,使其能够在各种活动中保持稳定##。胸椎连接着肋骨@%#,为胸腔和其中的心肺提供支撑*%。腰椎承受着上半身的重量@#*%%,为腹部提供支撑保护*@%#。骶椎和尾椎与骨盆相连#*%#%,共同支撑下半身**@@#,维持身体的稳定性*#@#。
2
保护功能
脊柱起着保护身体结构的重要作用**##,控制着人的所有日常活动##@**。脊髓及31对脊神经负责将信号从大脑传递到身体各个部位**%#,对人体的意义非常重大@@%%。而脊柱的保护作用*##*,主要是减少脊髓及脊神经可能受到的损伤@**@%。不过@#%##,脊柱发生病变时*#%,可能刺激或压迫脊髓或脊神经%#,从而引起疼痛、麻木无力甚至瘫痪等症状#@。
脊柱的四个生理弯曲也具有重要的保护功能#%#*。在人的行走、跑步、跳跃等活动中##*,脊柱的生理弯曲能起到减震作用#%,降低脑和身体内部器官受到的冲击与震荡@*%@。脊柱的弯曲还有助于平衡身体重量在椎骨、关节和肌肉上的分布@#@,减轻单个椎骨和关节的压力##@@。
3
运动功能
除了支持和保护功能*#,脊柱还有灵活的运动功能%#@。虽然相邻椎骨之间的活动幅度有限@%%@%,但各椎骨之间的活动幅度整体却很大*@#,使得整个脊柱有较大的活动范围#%@。脊柱的运动方式包括屈、伸、侧屈、旋转及环转#*。
脊柱除了协助完成日常生活中的走、跑、跳等动作#@**,还可以参与复杂的运动#%%#,如游泳、拳击等*@。脊柱的运动节段主要集中在颈椎和腰椎*#%#@。一个人完成低头、抬头、转头的动作%*%,都需要颈椎充分参与*#@。而站立、坐立、弯腰、转体等动作*###,也需要腰椎充分参与##%。
脊柱受损的影响
无论是急性脊柱损伤如脊柱骨折#*#,还是慢性脊柱损伤如颈椎病、腰椎间盘突出等**,都会对个人生活产生很多影响#%,具体取决于受损的部位和程度@@@*@。
1
疼痛和不适
脊柱受损可能会导致疼痛和不适**%%*,尤其是受损部位附近%#@。这种疼痛和不适可能会影响日常生活*@##@,如睡眠、工作和运动##%@。
2
运动障碍
脊柱损伤可能会导致患者出现不同程度的运动功能受损#*,如肌肉无力、肌肉萎缩和运动不协调%@。严重者还可能会影响呼吸肌的功能#*%%,导致呼吸困难、呼吸衰竭等问题#*。
3
神经功能障碍
脊柱受损可能会导致神经功能障碍%#@%%,例如感觉异常、麻木疼痛、大小便异常甚至瘫痪#%%#,还可能影响自主神经系统%%@,导致自主神经功能障碍*##,出现排汗障碍、心率异常、血压不稳等问题#*#%#。
4
生活质量下降
脊柱损伤患者长时间卧床不起@%*##,生活质量明显下降%#,发生皮肤感染和溃疡的风险会增加%*。
脊柱对于人体而言非常重要@@,所以在日常生活中@##,我们必须注意保护脊柱*#%@%,保持良好的姿势@*#@,坐立时身体要直#%*,站立时注意挺胸收腹%*%*,走路时也要抬头挺胸%%#*,避免驼背##@%,双臂自然摆动#*,避免造成脊柱侧弯等@#。脊柱受损患者应及时接受治疗和康复训练*@%,以尽快恢复健康、提高生活质量@**%@。
来源:《大众健康》杂志
作者:国家健康科普专家库专家、上海市老年医学中心(中山梅陇院区)骨科主任医师 林红
策划:余运西 王宁
分享让更多人看到
热门排行
- 1中新网客户端、中新经纬客户端、侨宝客户端
- 2广西田东举行香芒丰收展
- 3小新TalkShow:尔滨好像又要火起来了
- 4向森林要食物:“中国绿都”三明点“绿”成金
- 5数据释放暖意、新动能源源不断我国经济社会高质量发展稳步推进
- 6让更多孩子享受普惠学前教育(让老百姓过上更好的日子)
- 7厦大食堂建议本架起“双向奔赴”的桥梁
- 8台青赴皖展茶成安徽茶博会文化交流“门面担当”
- 9部分高校规范大学生借助AI写论文
- 10台胞盛赞现代高甲戏《围头新娘》
- 11台胞盛赞现代高甲戏《围头新娘》
- 12中新网原创专题节目《中国风》
- 13家长注意!又到手足口病高发期小心孩子这些症状
- 14欧洲南方天文台拍摄炫目星空如烟火盛放
- 15北美诗歌协会:以诗歌倾诉游子情
- 16海南省气象台发布海上雷雨大风黄色预警信号
- 17找到一个育婴室,需要多长时间?
- 18两岸婚姻群体共度母亲节
- 19海南岛等地降水较强今日全国大部地区气温回升
- 20小新Talkshow:徒步树王森林——寻找“辛达布”