练好“走跑跳投” 让孩子爱上体育
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本文转自:中新网
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5月7日是世界田径联合会发起的世界少儿田径日*%*。由世界田径联合会倡议、中国田径协会指导的“世界少儿田径日暨中国少儿田径月”活动于5月1日正式开启**%*,为期一个月@@#*。如何让少年儿童认识到体育的重要性并养成运动的习惯?民进北京体育大学支部主委、北京体育大学教授章碧玉给出了她的解析#*%#。
体育训练讲究“从小抓起”
不同学龄阶段的体育教育有不同的考量%##*#。章碧玉强调%*,“尤其要重视幼儿阶段的体育训练”*#*。
她称*##%%,“三岁开蒙”有据可循#*#@%。从人脑发育过程看@@@#,3岁幼儿的大脑已发育至成人大脑约百分之六七十的程度@*#*,至6岁时#@###,已接近成人的90%@@。早期体育锻炼可以促进幼儿和低龄儿童的感知觉发展#@@,对他们后期的智力发展、学习习惯和个性养成均有良好的促进作用*@#。科学体育训练倡导的是@#*,在幼儿阶段@#*,既要注重精细动作@#,也要重视大肌肉群的粗大动作技能训练%@%*。
在幼小衔接阶段*@%#,章碧玉也建议@*%@,根据儿童身心发育特点继续开展趣味化的活动@*@*。“小学阶段是动作技能形成的关键期##@%,因而*#%@,体育训练开展得越早越好*%@*。”她指出#@#,低龄儿童参与趣味化、多样化的体育运动%%##@,能促进动作技能的习得@%*@,提高速度能力和协调能力*%*@。而且%#,低龄儿童学业压力较�%@。懈嗟目障惺奔洳斡胩逵疃�%@,培养运动的习惯和爱好%@。
“把体育活动的乐趣放在第一位*@,这也是国际田联倡导的趣味田径项目中的最大特点*%*。”章碧玉随后列举多种趣味项目:撑杆跳远、软式标枪、十字跳、跨栏接力、一级方程式、速度阶梯……
孩子不愿动怎么办?章碧玉称@**,家长和教师要想方设法带孩子到户外活动%@%%。“户外活动时间超过20分钟以后%%,孩子的状态可能就会不一样%%*。”为了鼓励孩子走出家门**,可以发动孩子的同龄人一起活动%*%@,多子女家庭尽量让孩子们齐齐出动#@%。
有研究表明*%%#*,运动改造大脑*##,让人更加聪明、快乐、幸福#@#。章碧玉对此深表赞同:“体育运动能增强血液循环的效能@*@%,促进多巴胺的分泌#@#,使大脑更积极地思考%**@#,学习效果会更好*%。”她称%@%,在课堂教学之前#*%,一些学校会让孩子放下书包#@*,先去跑一跑*@@,这是非常有效的做法#*。
让孩子掌握“走跑跳投”基本技能
章碧玉认为%###,体育教师应该把精力花在教会孩子动作技能上@*#@*。她以指导孩子跑步为例*%*,当一个孩子从教师身边跑过时*%,这位教师要懂得观察步态*#*@,分析动作是否规范@*#,是否存在伤病隐患%%#@%,并指导孩子纠偏提速%@%。
“动作技能习得是体育运动的一个重要的任务@@。”章碧玉称@*,拆解体育运动的基本动作可发现*@@%@,“走跑跳投”是人类从事体育活动的技术基�***。彩翘锞对硕幕∠钅�%*%,在她看来@##,“田径是体育运动之母”*%#*,是否掌握基本动作@%#,是判断少年儿童是否会运动的一个重要标准**@@。很多时候#*,孩子们在学校练习并强化的便是基本技能%*@*%,如跑步动作、投篮姿势等*%#。在反复练习中*%*,孩子们才能“习得”动作#*。与“习得”过程相伴的是#%,他们身体的新陈代谢提高*@*,生理机能提升*#@@%,变得更强更壮**#。
习得社会生活经验%#*@,是少年儿童参加体育活动的另一项重要任务#*。章碧玉介绍#@@#,在大自然里奔跑#@@,需要孩子们辨别风向、光线的变化;在运动过程中%*#%%,他们还可以体会如何灵活运用多学科知识%*%%%,如比较物体大小、比拼速度、运用数字等*%%。规则意识和竞争意识也被置于活动过程中:在比赛中%##,参与者想争得好名次#%*,就需要在竞争中胜出;一旦违反规则#*#@,则会被惩罚##@*@。
此外@@%,学校的体育活动一般以群体形式进行*%**#,孩子们可以学习如何互助、克服困难、看待成败等%#@。
“体育是综合性的教育*#*。”章碧玉认为#%#%,体育能挖掘出少年儿童在多方面的潜力#@@,在促进学生身心健康、全面发展、适应社会、创新创造等方面有重要作用*%#。(完)
(《中国新闻》报记者 张乐 报道)
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