刷牙后到底要不要漱口？

　　刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据#**，刷牙手法更重要

　　近日**#，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”#*，引来众网友围观评论转发#*%。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为@%#@，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主###%#，临床上并没有相关研究%@*%@。想要保持口腔健康*#@*，正确的刷牙手法才是重中之重%#@@。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到*%%@*，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医%#，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口@#*，直接吐出牙膏即可#%@*。不仅是帖主本人表示很震惊%*@，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论@%，还迅速被“搬运”至微博##，同样受到热议%#@@。不过@%***，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示@##%*，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定#*@@，可以以个人自身舒服为主@%。但值得注意的是**%，有些牙膏是不允许吞咽的@%，必须进行漱口*@*%，所以应以商品说明书为准#@。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口#@%*，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落@@@，避免咽进肚子*@@%#。”

　　在孙傲腾看来#@%，与之相比*%，刷牙的方法才更为重要%*%*。专家指出#@@%，对于刷牙这件事@%*，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法***%，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面@#@，对准牙菌斑最易附着的区域@*#@*，短距离水平颤动%#@*，便可有效清除牙菌斑@%#@。

　　“刷牙方法永远是第一位的*%。”孙傲腾提到*#*，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”#@%*#，甚至很多堪称“天价”%%%%@，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能#%。对此他提醒@@*#@，好的牙具可能会提高刷牙效率%#，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好@@##，能解决症状、有效清理就足够了%@%@。“比如牙齿脱矿比较严重#*，反而建议患者使用含氟牙膏@*#，促进再矿化*@@。”孙傲腾介绍%%，市民自己在家判断是否脱矿#%#@，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变%**#。“洗手后用指甲抠一下%*@#，软软的说明脱矿比较严重#%*#，要及时去正规口腔医院干预**@。如果说是“白垩色”改变但不是很软@@*，就建议用含氟牙膏先调整%@#。

　　同时##@@%，专家提醒@%，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康*@。比如每一个牙齿都有五个面*%%*@，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁*#，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢@%**@，牙刷是刷不到的@@，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带@%*#，因此除了刷牙外*#@，使用牙线也很重要**%%。“漱口水分两种情况##%##，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水##，可能有一些医用属性如消炎、抗菌%%*#*，是不建议经常使用的*@@，因为它会造成口腔的菌群失调#%**。”孙傲腾表示*@%#%，普通清洁、清新口气的漱口水%#@，可以用来帮助减轻口腔异味@*%@。但不管是什么样的其它洁牙产品#@#*，都不能替代刷牙@*@#@。（扬子晚报）