30分钟大课间，如何玩出花样？

　　近日%@#%，教育部、国家卫生健康委、国家市场监督管理总局、国家疾控局联合印发通知#*，要求中小学校每节课间安排学生走出教室适量活动和放松@*##，每天统一安排30分钟大课间体育活动##@@，让学生有更多时间到户外活动和望远#*@，缓解视力疲劳#***。但实际上@*@，让孩子“玩转课间”并不简单***。如何利用好30分钟大课间@#，安排丰富多彩的体育活动##*@%，让学生玩起来？本报专访全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任、民革党员厉彦虎#@#*#，爱哲安民未来学校校长马志娟#@%，以及一线教育工作者@*，分享他们的故事和思考#*#。

　　“办法总比困难多%%，把孩子放在心尖才能‘玩转’课间”

　　“校园的东墙边#%，乒乓球台的四周%%##@，围满了同学……操场的西墙边#@*，同学们在丢沙包@%@*，玩得很起劲儿……看*%#，操场中间%%，有的跳皮筋@*，有的跳绳##@##，有的踢毽子……课间活动真是丰富多彩@@***。”这是人教版小学《语文》第7册中的一篇课文@#%*，描述了课间10分钟的场景@#。

　　而现实生活中@%%，这个短暂的活动时间有时会因为教师拖堂、学生上厕所、整理课本被压缩#*#，如果操场离得远@#@，学生就来不及去*#。今年全国两会%*，消失的课间10分钟成为热议话题*#%。厉彦虎在《关于适当延长中小学课间的建议》的提案中@%，呼吁“延长课间10分钟”##%@@，引发广泛讨论@*@。其中%#，大家最关心的%%*，莫过于课间时间延长后*#%%@，具体安排什么活动@%#%*，以及如何规避踩踏等安全风险@#*。

　　厉彦虎在接受本报记者采访时说*#，“只要让孩子们在户外的自然光线下玩起来%###%，不管玩什么@@@#，都对改善视力、体态、心理健康大有帮助#**##。至于安全问题@@#@，学生们可以尝试‘错峰出行’*%##，当课间延长后%#*@@，孩子们每天都有多个大课间@@@@%，不一定集中在一个课间外出###。比如这个课间在教室里做操%@#**，下个课间再到外面锻炼#@#@，从而避免可能出现的危险和踩踏事故*@%*。”

　　“办法总比困难多%#*@，把孩子放在心尖才能‘玩转’课间”##，厉彦虎说#**，“不能因为怕磕碰而因噎废食##%，让孩子不受挫折##%*，不受磨难%#**，不受体育的历练%@@%@，对孩子的心理成长是不利的##。体育是最好的挫折教育、磨难教育、成长教育@%%，孩子可以在体育的无言竞争中逐渐铸就强大人格%@*@。”

　　据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制专业委员会前期调查数据###*#，目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万@%，并且还在以每年30万左右的速度递增**@。脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后危害我国儿童青少年健康的第三大疾病@*#。厉彦虎表示@#@#，“多数孩子和家长并没有意识到青少年视力问题与颈椎变形相关联%*#*，近视防控操、90秒青少年脊柱课间牵拉操等练习@*，对颈椎和视力的保护都有好处*%@#*。”

　　“把健康理念融入学校教学的每个环节@#，是我多年努力的方向”@%%，厉彦虎说@%*，“让孩子们真正走出教室*#，跑起来、跳起来%@%@%，快乐地游戏**%%%，健康成长%#@，需要更多智慧#@，也需要各有关部门协同发力#%%。”

　　扔飞盘、赶羊跑...这些学校的大课间好精彩

　　夹包、赶羊跑、拉棍、武术操……在北京市陈经纶中学民族分校@#@*，30分钟的大课间正逐渐成为学生参与民族特色体育活动的“黄金时间”@*。

　　操场上*%，学生们跑位、抢断#**，腾空跳起夹起小彩包*%#%@，隔网双方不断阻拦、进攻；一些学生手持彩色木棍#%%%，化身“赶羊人”@@%#，你追我赶；还有的学生席地而坐#*##，两腿伸直#*%%，脚掌相对##@%@，用力将横向握住的木棍拉向己方……“夹包”原本是流传于北京汉、满、回等民族之间的儿童游戏@@%%，“赶羊跑”由回族传统体育项目“打卯球”发展而来#*，拉棍则是古老的二人民间体育游戏@*#。北京市陈经纶中学民族分校体育教师刘芳称@*%@%，这些趣味游戏经过改良后@%*，成为学生们的体育活动项目#*。

　　“学校会结合校园运动环境、学生特点以及器材的安全规划*%*#，酌情改良民族传统项目#@%@，将适合学生们使用的器材带到体育活动中%@**%。”刘芳称**@#。

　　北京市陈经纶中学民族分校校长郭锋介绍@@#，该校有汉族、回族、满族、蒙古族等15个民族的学生*%*%，“学校以铸牢中华民族共同体意识为主线%%*#，对标北京市体育考试的各项技术和素质考核要求@*#%，将18项民族传统体育运动项目引入日常体育教学%%@。”

　　“快！接着！”4月16日上午10点#@@@*，在北京市爱哲安民未来学校(以下简称“爱哲学校”)操场的中央#%%%，一场飞盘比赛正紧张有序地进行着%@。操场的两侧是热情的啦啦队@%%@@，远处有的学生在扔沙包、有的在跳绳%@%%@，还有的在玩单杠……每个区域##%，都站着一位老师%%@*，一边参与、一边监督%%***，为学生的“快乐课间”上“保险”@%@。