刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据@#%，刷牙手法更重要

　　近日@*，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”@#*%，引来众网友围观评论转发@%。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为#*，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主%@，临床上并没有相关研究#@@@*。想要保持口腔健康#@*@，正确的刷牙手法才是重中之重*#%#%。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到%##，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医%*，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口**，直接吐出牙膏即可###%。不仅是帖主本人表示很震惊@#%%，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论*##，还迅速被“搬运”至微博##@#，同样受到热议%@@*。不过#%#，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示#@，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定@%%*#，可以以个人自身舒服为主*@@。但值得注意的是%##，有些牙膏是不允许吞咽的%#@，必须进行漱口@@，所以应以商品说明书为准#%#%@。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口#**，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落#%，避免咽进肚子%%%。”

　　在孙傲腾看来#%，与之相比*@@*，刷牙的方法才更为重要#**。专家指出#**，对于刷牙这件事*@，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法*@*#@，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面*%*@，对准牙菌斑最易附着的区域%##，短距离水平颤动@@%，便可有效清除牙菌斑@%#。

　　“刷牙方法永远是第一位的#*%。”孙傲腾提到*##，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”**，甚至很多堪称“天价”*@%，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能%#*。对此他提醒#*，好的牙具可能会提高刷牙效率##*，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好##@@，能解决症状、有效清理就足够了@#***。“比如牙齿脱矿比较严重@**@@，反而建议患者使用含氟牙膏##*%%，促进再矿化@#。”孙傲腾介绍##@#*，市民自己在家判断是否脱矿%@*，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变%*@。“洗手后用指甲抠一下***%，软软的说明脱矿比较严重%%**，要及时去正规口腔医院干预##。如果说是“白垩色”改变但不是很软@#@*，就建议用含氟牙膏先调整@@%。

　　同时**#，专家提醒@@#，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康*#。比如每一个牙齿都有五个面*@，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁%###*，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢*@%#，牙刷是刷不到的#*，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带@%@@，因此除了刷牙外%%，使用牙线也很重要*@。“漱口水分两种情况#@##，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水***#，可能有一些医用属性如消炎、抗菌@%*#@，是不建议经常使用的%*，因为它会造成口腔的菌群失调%@#%。”孙傲腾表示#@#@@，普通清洁、清新口气的漱口水@%@*，可以用来帮助减轻口腔异味#@%@。但不管是什么样的其它洁牙产品#@**，都不能替代刷牙%%。（扬子晚报）