脸上长斑烦恼？试试这样食疗调理

2024-05-24 13:46:16 | 来源：GG之家
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本文转自：中新网

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　　黄褐斑是女性美容的大敌@@*，它暴露于面部@#，且潜伏时间长#%**，不易消褪#*%@*。广东省名中医、广东省中医院妇科主任医师王小云教授介绍%*@@#，黄褐斑属于色素沉着性疾�%#%@*。爻磷懦识猿菩浴咂刺氐�%@，是由先、后天性因素@*##*，如遗传因素、皮肤屏障功能受损、紫外线暴露、激素水平变化等造成#%，以20~50岁左右的女性高发@@。中医如何祛斑养颜？且听王小云给大家支招%*@%。

　　脸上长斑肤色暗沉 提示女性气血失调

　　中医认为“有诸内必形诸外”@#@，意思是凡是体内的疾�%@%*。厝辉谔灞碛行渭？裳�%@%%。王小云介绍@#%@，长斑和肤色暗沉通常提示身体脏腑气血失调@%#。女性产后容易长斑正是因为产后五脏六腑气血亏损*#@，气血瘀滞所形成#@**%。

　　黄褐斑在中医学归为“蝴蝶斑”“肝斑”等范畴#%*@*，脏腑失调、气血不通是诱发黄褐斑的主要原因*##*，与“瘀”关系最为密切%%*。那么##@@，长斑常见的原因有哪些呢？

　　首先是年龄因素%*#**，随着年龄增长@#，新陈代谢减慢@%#，气血不足@%*，不能滋养面部%%@，容易长斑、长皱纹*#*。

　　其次是睡眠不足#%%，皮肤代谢功能变差%#*@#，会促使黑色素颗粒产生%#%。

　　再有##，饮食上喜食甜食、嗜食燥热或过食寒凉、暴饮暴食*#，导致脾胃受损%@%*，痰湿或湿热内阻@*#，使脾胃不能正常运作%%%，出现面色黯黄、虚浮等@%。

　　情志方面*%@，如果情绪起伏不定、压力大也会导致肝气不得正常疏泄%%#，造成气滞血瘀%@@##，继而发于面部@@%，形成黄褐斑%@*。

　　阳光紫外线的照射也是色斑形成的重要原因#@%#%，当皮肤接受过多日光照射时%%%#，表皮就会产生更多的黑色素颗粒@@###，不仅会生成日晒斑%@*@*，还会引起黄褐斑、雀斑颜色加深#@*@@。

　　两种体质人群外敷祛斑美白效果不佳

　　黑色素的沉淀也由五脏六腑情况决定@##%@，与个体体质密切相关#%@%。研究表明###*，体内黑色素会随着瘀血质和湿热质程度的加重而增加@%。

　　当外敷祛斑美白效果不佳时*#**#，要考虑一下自己是不是以下这两种体质：

　　瘀血质多由于压力过多、发脾气、情绪不畅****，导致肝郁气滞*#@#，气机不畅@@#，血行不通@%@**，堵塞体内#*#，遂成黄褐斑等@@#%。此类人群大多伴有面色晦暗、胁肋胀痛等###@*。

　　湿热质由于脾胃功能虚弱#@%，运化水湿功能失常%#%*，久而久之#**，湿滞化热#**#，就成了湿热@%*。此类人群脸色偏暗黄#%#，皮肤易出油%%，容易长痘%%。

　　几道中医食疗方帮助祛斑美白

　　容易长斑的女性@%@，日常可以试试这几道食疗方：

　　活血净肤茶

　　原料：红花、陈皮各30克%#***，决明子、薏苡仁、鱼腥草、艾叶各60克%%。

　　做法：先将薏苡仁、决明子用小火炒干备用*@@*，鱼腥草、艾叶、陈皮洗干净#@，切碎、焙干备用@*##。将红花与上述诸药混匀#%%，保存#%。每日取混合品15克%%%，置于杯中%%%@@，用沸水冲泡饮用##@，每份可反复冲泡3~4次*@@%。

　　功效：具有活血化瘀%@，润肤白肤*@#@%，祛除黑斑%**%，清热解毒的功效#*@%。适用于面部黑斑、日照所致的皮肤黑斑者@*%*#。

　　山楂葛根炖排骨

　　原料：山楂30克*@，葛根30克@@，陈皮30克##%，排骨500克%*%@，盐少许@#。

　　做法：清水洗净山楂肉、葛根、陈皮、排骨#**@，葛根去皮切块**，排骨切成长块；瓦煲加适量清水@@*%，猛火煮至滚#*，然后放进全部材料#%*，改用中火继续炖2小时左右*%*，加入盐调味即成*%%**。

　　功效：活血化瘀*%@@，可以防治黄褐斑%##。也可作为口干、口苦、身体燥热、食欲不振等的食疗#*%%@。

　　文/广州日报全媒体记者周洁莹

　　通讯员陈佳佳、张靓雯

【编辑:唐炜妮】


　　

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