练好“走跑跳投” 让孩子爱上体育
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本文转自：中新网
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5月7日是世界田径联合会发起的世界少儿田径日%#。由世界田径联合会倡议、中国田径协会指导的“世界少儿田径日暨中国少儿田径月”活动于5月1日正式开启@%#，为期一个月****。如何让少年儿童认识到体育的重要性并养成运动的习惯？民进北京体育大学支部主委、北京体育大学教授章碧玉给出了她的解析@%。
体育训练讲究“从小抓起”
不同学龄阶段的体育教育有不同的考量%@@。章碧玉强调%#%@，“尤其要重视幼儿阶段的体育训练”*##*#。
她称%##，“三岁开蒙”有据可循@@%。从人脑发育过程看*@，3岁幼儿的大脑已发育至成人大脑约百分之六七十的程度%@，至6岁时%@@%，已接近成人的90%@#@%。早期体育锻炼可以促进幼儿和低龄儿童的感知觉发展*%，对他们后期的智力发展、学习习惯和个性养成均有良好的促进作用@%*%。科学体育训练倡导的是*#*%，在幼儿阶段@*#@，既要注重精细动作##@，也要重视大肌肉群的粗大动作技能训练@#。
在幼小衔接阶段#%*，章碧玉也建议%@，根据儿童身心发育特点继续开展趣味化的活动**@。“小学阶段是动作技能形成的关键期@@*，因而*%@，体育训练开展得越早越好*@。”她指出#*@，低龄儿童参与趣味化、多样化的体育运动%@@，能促进动作技能的习得#@，提高速度能力和协调能力@*#*。而且*#%%@，低龄儿童学业压力较�#*@*。懈嗟目障惺奔洳斡胩逵疃�#@*，培养运动的习惯和爱好#*#。
“把体育活动的乐趣放在第一位%@%%，这也是国际田联倡导的趣味田径项目中的最大特点@@#@#。”章碧玉随后列举多种趣味项目：撑杆跳远、软式标枪、十字跳、跨栏接力、一级方程式、速度阶梯……
孩子不愿动怎么办？章碧玉称##@@@，家长和教师要想方设法带孩子到户外活动%#@%*。“户外活动时间超过20分钟以后**%@*，孩子的状态可能就会不一样%@。”为了鼓励孩子走出家门%@，可以发动孩子的同龄人一起活动%###@，多子女家庭尽量让孩子们齐齐出动#@*。
有研究表明%#*，运动改造大脑@**@，让人更加聪明、快乐、幸福%%%*%。章碧玉对此深表赞同：“体育运动能增强血液循环的效能%%#%，促进多巴胺的分泌%#，使大脑更积极地思考*#@**，学习效果会更好%@##*。”她称%@@，在课堂教学之前@#@*，一些学校会让孩子放下书包%*#，先去跑一跑%@，这是非常有效的做法#%@#。
让孩子掌握“走跑跳投”基本技能
章碧玉认为*%*，体育教师应该把精力花在教会孩子动作技能上@*。她以指导孩子跑步为例@*@#，当一个孩子从教师身边跑过时%#%，这位教师要懂得观察步态@*%*%，分析动作是否规范*#，是否存在伤病隐患*%#@，并指导孩子纠偏提速@*##*。
“动作技能习得是体育运动的一个重要的任务@%%#。”章碧玉称*%，拆解体育运动的基本动作可发现@%@%，“走跑跳投”是人类从事体育活动的技术基�##。彩翘锞对硕幕∠钅�#*@#*，在她看来@*%@@，“田径是体育运动之母”*@#，是否掌握基本动作*@*##，是判断少年儿童是否会运动的一个重要标准***%*。很多时候##，孩子们在学校练习并强化的便是基本技能@#，如跑步动作、投篮姿势等#@*。在反复练习中@@，孩子们才能“习得”动作**@**。与“习得”过程相伴的是%*，他们身体的新陈代谢提高*%%*，生理机能提升@*%@，变得更强更壮**%*#。
习得社会生活经验###*，是少年儿童参加体育活动的另一项重要任务*#@#。章碧玉介绍@@，在大自然里奔跑@%*%，需要孩子们辨别风向、光线的变化；在运动过程中#*%@*，他们还可以体会如何灵活运用多学科知识*@@@*，如比较物体大小、比拼速度、运用数字等@#。规则意识和竞争意识也被置于活动过程中：在比赛中@%%@，参与者想争得好名次#*@%@，就需要在竞争中胜出；一旦违反规则@@#@，则会被惩罚%*@。
此外*%*@#，学校的体育活动一般以群体形式进行#@，孩子们可以学习如何互助、克服困难、看待成败等%#。
“体育是综合性的教育@*@#。”章碧玉认为##*%，体育能挖掘出少年儿童在多方面的潜力#%@，在促进学生身心健康、全面发展、适应社会、创新创造等方面有重要作用*%#。(完)
(《中国新闻》报记者 张乐 报道)
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