他们靠主题月生活法偷偷开挂
▓WPT三亚▓GGPoker[—ggn178.com—]为亚洲最具备实力的一间国际扑克竞技赛事平台,提供一个正规安全有保障的扑克游戏环境,加入立即玩与GGPoker全球玩家一起同乐【东西问·汉学家】汉学家谷雨时节话汉字
本文转自:中新网
日本启动第五批核污染水排海
每月安排不同主题活动 培养兴趣拓展视野丰富生活
12个主题月给自己的生活“上上弦”
云起下班后 去咖啡馆学习
生活方式淡淡的%@@,日子淡得像白开水@@,事件密集度低@@#@,主打一个随遇而安……近来%@*,一批网民被贴上了“淡人”标签@*##,引发广泛讨论%%#@。
但在信息流的另一端%#@,也有一批被遮蔽了的“生活浓人”*#,其中极具代表性的便是“主题月生活法”的践行者%%@%*,他们活得极为“浓烈”:日子以月为单位@#*@*,给自己见缝插针排满各种主题活动#@*@%,那些看似遥不可及的任务被切分成一个一个小目标……通过一系列主题的尝试、体验和学习@@%#,“生活浓人”们悄悄解锁更多可能*%#@。
很长时间以来*%#@,王丘的生活动线简单到在公司和家两点间直线奔波@@@*。即便是周末@%#*@,她也更倾向于宅家躺平#%%@%,少了很多社交体验%#%*,她与周边环境的联结越来越弱%%%%*,人也渐渐变得佛系%@@,成了一个缺乏活力的“淡人”**##*。
因而当她偶然刷到“主题月生活法”时#%@##,王丘隐约感觉@#@,她找到了一种重燃生活激情的方式*##@#。
何为“主题月生活法”?这一词条正高频出现在各大社交平台上*#%@@,其核心理念是“每月给自己设定一个主题”*@%,主题内容不设限*%,但在整个月的时间里#@*,都要尽量专注实践这个主题@@@%%。
这种以月为单位的生活模式@%*%,精准地指向了年轻人的几大痛点:三分钟热度、难以执行、时间精力碎片化……
王丘承认%@*%,自己也是有这些“症状”有许多想做的事情##*,但常常是三分钟热度%@,开始时兴致勃勃@@,很快又失去了兴趣*#%。
比如@*@#%,她曾激情下单买了一个尤克里里@#*,从找视频学乐理开始%*%,手忙脚乱地完成了第一首歌#%#,但当她发现自己的演奏技巧并未达到预期时@@*%@,便果断放弃了#%**%。
然后@@*,学习进度就永远停在了第一首歌#*%##。直到现在##,尤克里里仍孤独地躺在家里“吃灰”#%%@#。
2月底@#**,王丘决定尝试“主题月生活法”@#,给自己的生活“上上弦”*%@#。她一次性给自己列出了一整年的“主题月”清单**,内容涵盖运动、旅行、画画、读书、摄影等多个领域%#%@。
在具体操作方面##*@,王丘也详细规划了每日的计划:比如运动月要利用健身App进行训练%*#,步行上下班@@**@,搭配健康饮食;画画月则每天创作一幅小画#%,学习使用Procreate和PS;美容月更专注于学习化妆、护肤、护发、美甲等;读书月则计划读完两本书@*#,每天投入两小时的阅读时间%*@*,并做读书笔记、写读后感@%%#@。
修图月
安排100张修图练习
3月份@*#,另一名网友云起也正一丝不苟地按照计划@@@%,执行她的“修图月”生活每天抽一到两小时@*,根据专门的手机修图网课内容@@#,学习修图技巧%*,并做课后练习%#@。
云起介绍说#*@%%,“修图”并非简单地在手机应用上加滤镜或调个色@@*#,而是涉及到复杂的技巧及知识:从三庭五眼到面部比例%*%%,从皮肤质地到微表情@%*%*,修图都要求抠到每一个细节**%。
例如%*#@@,要学习如何运用互补色来解决肤色不均的问题@#,如何使用高光和阴影勾勒锁骨%@@,甚至连锁骨之间的微妙凹陷也有着专门的处理方法%*#*。
在学习笔记中@@%,云起详细记录了她悟出的经验:“肤色不均匀要使用互补色@*,黄色阴影用浅蓝色+白色肤色笔压掉”“画锁骨用高光+阴影#@@*,三角区高光提亮@#%#,两条锁骨中间还要画一个锁骨窝###。”
为了确保计划的执行力*#%@,云起将每天的任务制定得十分详细*@##@,除了每天要完成的修图课程外%*,还包括这个月100张修图练习的任务**%*@。
如今%%%%%,云起的修图技术已接近炉火纯青*%,朋友圈中也常有好友拜托她帮忙修图##%##。
这种“主题月”的设定有时更接近于一场私人定制的培训课程%%*%。
云起接下来还要给自己定下一个月的专项练习计划练嘴皮子*%*。
她认为在工作中*####,拥有流畅、有逻辑的表达**#,可以使自己在会议中的发言或应对突发状况时有更好的表现#%*。为此%%,她给自己规定****,每天阅读五篇时政文章并练习复述寓言小故事@##*。
云起表示##*#,将自己的计划发布到社交平台%%*,其实相当于请网友们来监督##,她计划每个月都在朋友圈记录一下自己的进展%%,再在年底对整年的成长进行回顾%@##。“到头来我觉得计划能完成 70% ##*,就已经是一个很好的成绩了%#。”
爬山月
利用周末攀登七座山
在某社交媒体上最早分享“主题月生活法”的人名叫困困##。她12岁时起*%@%,便开始在日本东京生活@@。大学时期@%%,为了发掘自己的兴趣爱好*#*@*,困困决定将一个整月的时间投入到尝试之前未曾涉足的新事物中*#%#。她认为%@*,一个月的时间刚刚好#@*@@,既不会拉长战线令人感到疲惫#%#,也不会短到还来不及了解一个新鲜事物便草草收场##@@@。
最初@*@#,困困把第一个主题设定为滑雪*#*。彼时正值秋冬时节#@%#,日本的雪场陆续开放%#%。每个周末#@*@*,她都会前往雪场度过两天*%,这也算得上是一种小小的短途旅行*@%@。
除此之外#@%%,在接下来的一个月里*##%@,困困决定把生活主题定为“爬山”*@*@。
她利用周末攀登了大学附近的七座山峰%**。她认为“主题月”的魔力在于%*%%#,一旦给自己下达任务%%,就会将其置于首要位置;在精力高度集中的时刻%***%,其他事物都变得无足轻重@%*#,她所释放出的能量比平时懒散时要强大得多;在这种状态下的社交%*%#,她也不再感到害羞%@*@,也不会受到任何心理障碍的干扰*@#%。
因此在爬山的过程中#@%,如果遇到其他同样热爱户外的人*%*,困困经常大胆主动搭讪%@%,询问是否能够与他们同行#@@*#。“我是第一次来这座山%@#@*,能跟着你们吗?”这些登山队伍通常由各个年龄段的人组成##%%%,甚至包括老年人*@%%*。“只要你主动靠近@#*,他们就会接纳你@@##。我就跟在后面#@,有时候聊两句@%#,然后他们就邀请我一起玩#%。”困困说#%*。
困困对这个世界愈发充满好奇***。除了潜水、高尔夫、尊巴舞、夜跑、德州扑克“主题月”生活外%*%,她甚至还探索了种植蔬菜的技能%@#。
后来@@%*,困困变得忙碌起来*@@*,时间变得更加碎片化@%#*,“主题月”也并不总能严格地无缝接续*#。不过#@*%,每次有空闲时间@#,她总会想方设法充分利用%*,做些有意义的事情@**@*。
困困发现%@,“主题月”的经历不仅让平凡的日子有了起色****@,还能将一些兴趣爱好延续@@**,让一些生活方式“返场”@#。
比如%#%%,困困至今依然热衷于潜水#%。无论去哪个海岛度假@*%*@,潜水始终是她必不可少的活动项目#%%。还有#%%@@,搬家之后*%%*,困困的阳台面积变�**%。薹绦种彩卟�%#,她便选择在阳台上栽种一些花草@*#,继续享受与大自然的亲密联系%***%。
健身月
坚持步行上下班
在社交平台上%@#%@,“主题月生活法”的讨论持续升温%%##,社交平台相关话题浏览量高达47.3万@#*%,实践过这一方法的人数更是不计其数*#%%%。
从一些帖子内容来看%@@@,有人借助这种方法宣称要“重启人生”#**@@,也有人将其比喻为“人生作弊器”@%#@,能够抵抗没有生活热情的“淡淡”之风@*%%。
然而@@%%*,更多年轻人注意到*%@%,一些深层次的改变*##@,实际上是在重新掌控生活的过程中悄然发生的变化%@#。
在王丘的3月“健身月”中@@,她购买了某运动App的每日定制练习服务#%@%%,她的训练方式主要是有氧与无氧相结合%@#@#,有氧训练包括帕梅拉的跳操或者HITT#*#**,而无氧训练则主要涉及力量训练%#@,如深蹲、硬拉等##%#。
与此同时@%#,王丘还给自己加增了每周两次跳绳训练%%*。这是让她最痛苦的项目%**@,每次开始之前#*,她都要做一番心理建设**,好在运动所释放的内啡肽#%,总会在健身后彻底治愈她@@%%%,让她感到浑身舒爽%#@。
“健身月”#**,意味着将有限的时间和精力完全向运动倾斜*%%,在这一点上%*%@@,王丘做到了极致@*。她甚至改变了通勤方式#%%,直接开始步行上下班**,这一改变的效果立竿见影*@@#*。
由于持之以恒地运动%@@@@,王丘的睡眠质量得到了提高%#%。曾经的“早起上班困一天”模式成为过去式##*@%,现在*#@#,她吃完早餐出门步行%@%,微微出汗@@%#*,但到达工位时*#%##,依旧神采飞扬、精神十足@@%。
在健康饮食、低碳生活上的改变已经逐渐融入到王丘的日常生活中%#@%%,成为一种习惯@*#@%。她认为这是“健身月”带给她的最大收获#*。
尽管王丘没有达成“健身月”的原计划成功减掉5斤@@,而是减掉了大约3斤*#,但她认为:“比起体重秤上的数字%***,我现在更加关注BMI(身体质量指数)、内脏脂肪、代谢等数据@##。健身是一项终身事业**#,只要坚持健康的生活方式@%#,即使是微小的进步和成长%@%,我也会感到满足*%@%@。”
桌球月
在球友们的指点中进步
来自广西的里美###,曾经在两个月的“主题月”时间里尝试学习桌球和滑板%*@**。
县城的桌球馆@%,她仅仅去了一两次@@*%*,就决定办了会员卡@*#,充入500元@*。没有专业的教练#@#,里美就在台球馆球友们你一言我一语的指点中%%@,慢慢摸索着推杆和击球技巧@#**。
之后的滑板学习%*,里美也是每天坚持练习两小时*%。
如今*%#%,里美可以大大方方地秀一秀滑行、转弯、下坡等技巧@@,而在任何有桌球的场合%#,她也都能够勇敢地在众人面前展示自己*#*。
用她的话说:“不管是骡子还是马**@%,现在在人前我都敢拉出来遛遛了**#%。”
取经月
与十几位前辈交流经验
结束了“主题月”之后@@@,里美结交了许多志同道合的伙伴##,如今有了更多的闲暇时间*%@,也能学习更多“技能”*##@。
在困困看来#@#@%,“主题月生活法”的要义远非让人发现某种兴趣爱好或培养某种习惯这样简单%*#,有时@%#@@,其核心应该是拓展视野和圈层@**@,甚至可以影响和改变人生轨迹%%。
困困的“主题月”生活经历*#%,也有同样的收获@@*。大二时*%%,面临实习的压力%%*@@,学金融的困困发现自己对行业的细分岗位不甚了解@*。于是#@#,一个大胆的想法在她脑海中涌现:专门花一个月的时间向前辈请教#@%##。因此#*,她给自己定了一个“取经主题月”*%%。
也就是通过学校导师的引荐#@,寻找学校里优秀的前辈#*#,或者已经就业但仍在校的同学进行“取经”@@,“我想在这一个月里%*#,尽量多地与优秀的毕业生交流@#*。”
那个月*%,困困至少与十几位前辈约过饭或喝咖啡%%**#,他们的会面在课间、午休时间密集地进行%%。她见到了银行和投行的学长#*,抱着一份渴求的态度谦虚地向他们请教他们的企业状况、业务内容以及公司的招聘考试范围%@,甚至还让他们推荐其他同事*@。
后来@*,困困根据询问来的信息*@%,针对岗位需求和个人印象对自己的简历进行了润色和修改#*@#。她表示*@*,她所做的努力只是微调了每一份简历@%#,但这微小的改动使得她的简历在一众通版简历中脱颖而出@#。
最终*##,困困也顺利进入了她最有意向的公司@##。
此前所有的“主题月”行动也让困困悟出了一个道理:在人生的早期阶段#@@,尽可能多地去尝试、去经历%%,“这样#%#*,人生脉络才会因多次尝试而逐渐清晰起来@#@*%。我会清楚地知道自己喜欢什么*%%@,不喜欢什么#*,以及自己的底线在哪里%@*@。在这个过程中#@,我逐渐找到了自我%#%@。”
现在#@#%@,在网络上广为流传的一个观点是:“人生不是轨道*@*,而是一片旷野%#*%*。”然而@@@%*,困困认为@@%%@,旷野只是让我们的视野变得开阔**,但我们最终还是需要在旷野当中找到自己的轨道##*@。
“人生的地图只能由我们自己绘制*%#@,我们需要探索我们感兴趣的各个领域@##,然后找到那个最为钟爱的%*%@*。”
尽管困困的生活方式要求她高密度地投入到活动主题%#%%%,给生活的浓度不断加码%#***,但在对待工作和人生的态度上@@,她却选择了更加平缓、淡然的心态#*%@%。
“认真工作生活固然重要#*,但也不能太紧绷*#*%#。我们应当把有限的时间投入到我们真正热爱的事物上#*。找准自己的节奏@#%,将享受生活、心情愉悦地过日子当做人生目标*@*#*。”困困说*%*%*。
�**%%%。ㄎ闹腥宋锞�
本版文/本报记者 王婧懿
统筹/林艳 张彬
供图/受访者
分享让更多人看到
热门排行
- 1“车企员工购买、宣传其他品牌汽车被辞退”,是否合法?
- 2日本本州东岸海域强震多地停电震感强烈
- 3俄国防部:俄军一架图
- 4学习时节|“中国字是中国文化传承的标志”
- 5民生控股提前锁定退市曾是脑白金母公司
- 6减肥药再“神”也不能进医保
- 7北京冬奥会开幕倒计时200天
- 8中新网原创微纪录片节目《微视界》
- 9卫星视角看神州万象“耕”新
- 10花粉过敏元凶竟是树!上亿“过敏星人”如何防护?
- 11【凡人歌】这个冬天,冰球很“热”
- 12突发!东京一名警察遭车辆冲撞,随后开枪击伤嫌犯
- 13全国打击非法集资专项行动动员部署会召开
- 14中方在纽约接收美方返还的38件中国流失文物艺术品
- 15农业农村部:企业从哪里采购大豆完全是自主行为
- 16浙江衢州:“杜立特突袭”美军飞行员后人再访先辈迫降地
- 17突发!东京一名警察遭车辆冲撞,随后开枪击伤嫌犯
- 18民生控股提前锁定退市曾是脑白金母公司
- 19东西问·中外对话|“在绿色发展方面,中国一直在发挥引领作用”
- 20暴雨黄色预警:江西湖南广东等地部分地区有大暴雨