刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据#%，刷牙手法更重要

　　近日#@，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”#*#，引来众网友围观评论转发**%*@。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为%%@*%，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主*##，临床上并没有相关研究@#@*。想要保持口腔健康%*%%，正确的刷牙手法才是重中之重**%。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到#**，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医#*，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口*@@*，直接吐出牙膏即可%%%#@。不仅是帖主本人表示很震惊%***，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论@*@#%，还迅速被“搬运”至微博*%@，同样受到热议%#%*@。不过%%*，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示%#*，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定@#*#，可以以个人自身舒服为主#*%。但值得注意的是#%#%，有些牙膏是不允许吞咽的*#，必须进行漱口@@，所以应以商品说明书为准@#@@。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口%##，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落##@，避免咽进肚子@@。”

　　在孙傲腾看来*%，与之相比**@，刷牙的方法才更为重要@@@##。专家指出#@，对于刷牙这件事###@@，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法*@#%@，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面%%%#@，对准牙菌斑最易附着的区域%%#*%，短距离水平颤动#%#，便可有效清除牙菌斑@%%。

　　“刷牙方法永远是第一位的@*%##。”孙傲腾提到#@，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”#%%，甚至很多堪称“天价”@%，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能@*。对此他提醒@*%#，好的牙具可能会提高刷牙效率**#@，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好*%，能解决症状、有效清理就足够了#%#*。“比如牙齿脱矿比较严重@@*，反而建议患者使用含氟牙膏*@*%，促进再矿化#*@#*。”孙傲腾介绍*%*，市民自己在家判断是否脱矿%**，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变#%#*@。“洗手后用指甲抠一下%**@*，软软的说明脱矿比较严重**#*，要及时去正规口腔医院干预%*@。如果说是“白垩色”改变但不是很软@%*##，就建议用含氟牙膏先调整#*。

　　同时%%，专家提醒%*，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康#*@。比如每一个牙齿都有五个面%%###，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁@@%，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢*##*%，牙刷是刷不到的#%%%，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带%#%%@，因此除了刷牙外@*，使用牙线也很重要%@。“漱口水分两种情况%%@%，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水@#，可能有一些医用属性如消炎、抗菌*##%，是不建议经常使用的@#*%，因为它会造成口腔的菌群失调#%。”孙傲腾表示%##%，普通清洁、清新口气的漱口水#%*，可以用来帮助减轻口腔异味*%%%。但不管是什么样的其它洁牙产品##@@，都不能替代刷牙@*%%@。（扬子晚报）