刷牙后到底要不要漱口？

　　刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据%%@%@，刷牙手法更重要

　　近日%**@#，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”@*%#@，引来众网友围观评论转发@@。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为@*，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主%%##，临床上并没有相关研究#*@。想要保持口腔健康@%，正确的刷牙手法才是重中之重%##。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到###，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医##**，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口#@，直接吐出牙膏即可%@。不仅是帖主本人表示很震惊%@*@%，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论#**%#，还迅速被“搬运”至微博*@*#，同样受到热议@*。不过%@@，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示#%#*#，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定%*%*@，可以以个人自身舒服为主#@@%。但值得注意的是#%%%%，有些牙膏是不允许吞咽的###，必须进行漱口%@#%*，所以应以商品说明书为准#@@。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口%#，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落*%，避免咽进肚子*#@*。”

　　在孙傲腾看来%##，与之相比*%@#，刷牙的方法才更为重要***#。专家指出#%%%#，对于刷牙这件事%@%@*，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法%%*，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面%#@，对准牙菌斑最易附着的区域*#，短距离水平颤动%#%@%，便可有效清除牙菌斑##。

　　“刷牙方法永远是第一位的%@。”孙傲腾提到*#，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”#@#@，甚至很多堪称“天价”*@@%，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能#%。对此他提醒*#*%，好的牙具可能会提高刷牙效率@@，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好@@##，能解决症状、有效清理就足够了#@%**。“比如牙齿脱矿比较严重##%，反而建议患者使用含氟牙膏#*，促进再矿化%#%@。”孙傲腾介绍@#*，市民自己在家判断是否脱矿*#，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变##%。“洗手后用指甲抠一下*%*#*，软软的说明脱矿比较严重@*%，要及时去正规口腔医院干预**。如果说是“白垩色”改变但不是很软#*，就建议用含氟牙膏先调整*#*。

　　同时%*%*@，专家提醒@##，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康*@*@。比如每一个牙齿都有五个面%@#*@，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁**，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢%%*，牙刷是刷不到的#@#@，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带@%，因此除了刷牙外%*@，使用牙线也很重要#@@%。“漱口水分两种情况@%#%@，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水#@###，可能有一些医用属性如消炎、抗菌*#@，是不建议经常使用的%#@**，因为它会造成口腔的菌群失调%@。”孙傲腾表示#%，普通清洁、清新口气的漱口水%%**，可以用来帮助减轻口腔异味*%*。但不管是什么样的其它洁牙产品%%#*，都不能替代刷牙#%%#。（扬子晚报）