刷牙后到底要不要漱口？

　　刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据#%，刷牙手法更重要

　　近日@#@%，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”#%@@，引来众网友围观评论转发*%#。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为*#@#*，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主@***，临床上并没有相关研究**%。想要保持口腔健康%%*##，正确的刷牙手法才是重中之重%*。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到#@*，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医@**，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口*@#@，直接吐出牙膏即可@@%@。不仅是帖主本人表示很震惊%%，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论#*%，还迅速被“搬运”至微博**@%#，同样受到热议@%%。不过#*%#，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示*%#%%，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定@%#，可以以个人自身舒服为主%%#%@。但值得注意的是##*@#，有些牙膏是不允许吞咽的#@@*，必须进行漱口@**，所以应以商品说明书为准#@*。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口***，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落*%%，避免咽进肚子#@@*。”

　　在孙傲腾看来*#*@，与之相比*@##，刷牙的方法才更为重要*%#*#。专家指出%%，对于刷牙这件事*@@%#，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法%@*，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面@*，对准牙菌斑最易附着的区域#@%**，短距离水平颤动*#**@，便可有效清除牙菌斑#@@*#。

　　“刷牙方法永远是第一位的%%*%。”孙傲腾提到**%*，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”#*%@，甚至很多堪称“天价”*%%，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能@@*@*。对此他提醒***#，好的牙具可能会提高刷牙效率%#@*@，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好*@*，能解决症状、有效清理就足够了**。“比如牙齿脱矿比较严重#%*#，反而建议患者使用含氟牙膏##，促进再矿化%*%@。”孙傲腾介绍####%，市民自己在家判断是否脱矿@#*，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变*@。“洗手后用指甲抠一下%%%*，软软的说明脱矿比较严重###%，要及时去正规口腔医院干预@#@@。如果说是“白垩色”改变但不是很软#*，就建议用含氟牙膏先调整%@%#。

　　同时#**%*，专家提醒%@*@*，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康*#。比如每一个牙齿都有五个面*#@#，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁##*，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢@@#%@，牙刷是刷不到的##*，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带*#*，因此除了刷牙外#@%，使用牙线也很重要*#*。“漱口水分两种情况**，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水@*@@，可能有一些医用属性如消炎、抗菌*%，是不建议经常使用的#%*，因为它会造成口腔的菌群失调%**#。”孙傲腾表示**#**，普通清洁、清新口气的漱口水*#@，可以用来帮助减轻口腔异味@*@#。但不管是什么样的其它洁牙产品#%*%，都不能替代刷牙%**#。（扬子晚报）