刷牙后到底要不要漱口？

　　刷牙后到底要不要漱口？

　　专家：以个人舒适为依据#**#，刷牙手法更重要

　　近日##@，一条帖子称“刷牙之后不用漱口”@#%%@，引来众网友围观评论转发%###@。事实真的如此吗？南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生认为%*%@，刷完牙后的牙膏泡沫是否需要用清水再漱口以个人感受为主%*#*%，临床上并没有相关研究@@。想要保持口腔健康#%#%@，正确的刷牙手法才是重中之重*@。

　　扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

　　记者注意到#@，起初是一名坐标英国的小红书帖主写到因智齿疼痛去看了牙医#%@，牙医建议其刷完牙之后不需要漱口##%@，直接吐出牙膏即可@%##。不仅是帖主本人表示很震惊*#@**，发帖后在小红书上也引起了上万的点赞评论#%**，还迅速被“搬运”至微博%@，同样受到热议@**@。不过*%，这样的说法却让网友们“坐不住了”“我不仅要漱口还得喝杯水嘴里才舒服”“那咽口水岂不是一股牙膏味”……

　　南京市口腔医院急诊科/综合科孙傲腾医生在接受记者采访时表示@*，刷牙后“清水漱口”或“不用漱口”在口腔专业中并没有成文的规定@@，可以以个人自身舒服为主###@@。但值得注意的是%@@#%，有些牙膏是不允许吞咽的@%，必须进行漱口#%#，所以应以商品说明书为准*@%%。“非特殊药物性的牙膏建议还是正常刷牙后清水漱口%#*@#，毕竟刷牙过程中也会有牙菌斑、食物残渣掉落@@，避免咽进肚子*%%%。”

　　在孙傲腾看来#**%，与之相比*%*，刷牙的方法才更为重要%#。专家指出*#，对于刷牙这件事*#%，目前绝大多数专家共识、指南上推荐的还是巴氏刷牙法@#，这种方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面*##，对准牙菌斑最易附着的区域%@@%%，短距离水平颤动%*，便可有效清除牙菌斑%*%%。

　　“刷牙方法永远是第一位的@@#。”孙傲腾提到*@%*@，如今市面上有很多高价“牙刷”“牙膏”#*#%，甚至很多堪称“天价”*#%%%，宣传称有很多比如美白、抗敏感等等功能#@##。对此他提醒%*%#，好的牙具可能会提高刷牙效率*****，但极高价的牙膏并不是就代表着更有效或是一定更好*%，能解决症状、有效清理就足够了*@。“比如牙齿脱矿比较严重*%%，反而建议患者使用含氟牙膏%#，促进再矿化**。”孙傲腾介绍%#@，市民自己在家判断是否脱矿@@%#*，可以对着镜子看看牙齿表面有没有“白垩色”改变#*。“洗手后用指甲抠一下*@*，软软的说明脱矿比较严重@%@，要及时去正规口腔医院干预*%*@*。如果说是“白垩色”改变但不是很软#*@%，就建议用含氟牙膏先调整@%%%%。

　　同时*#%#%，专家提醒%@@，使用牙线、牙间隙刷、冲牙器、漱口水也可以有助于口腔健康##。比如每一个牙齿都有五个面*@#*，通常刷牙只能对颊、舌及咬合面清洁@%，对于牙缝凹隙的牙菌斑、牙垢@#@@，牙刷是刷不到的@#*，而这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病的多发地带#*@*@，因此除了刷牙外**，使用牙线也很重要*@**。“漱口水分两种情况**@*@，一种是在三甲医院或者口腔专科门诊上开具的漱口水%@*，可能有一些医用属性如消炎、抗菌%@#**，是不建议经常使用的@*，因为它会造成口腔的菌群失调@@%@@。”孙傲腾表示@@@#，普通清洁、清新口气的漱口水*#*，可以用来帮助减轻口腔异味**#。但不管是什么样的其它洁牙产品@*，都不能替代刷牙%#@。（扬子晚报）